材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q Q3 q" u3 w- J
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
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切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）tvb now,tvbnow,bttvb2 ]! d- K% o/ K, \
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* @7 l6 D9 i4 }4 k/ _% w! q1 j8 h# ?公仔箱論壇粟粉１／２杯（上粉用）2 A9 g7 E, v( o: }) W4 D! L
) ~$ T. e9 Y0 l# S# ?% K, O5.39.217.77醃料：
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7 ?% [4 h- f, i$ E$ u, @) ~% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖１／２湯匙
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/ N2 { p5 s; f3 ^5.39.217.77公仔箱論壇. y2 N$ a; e, i: Y- Z+ T
蛋白１隻（打勻）5.39.217.773 n. f8 T# Z5 N" ~1 V
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芡汁：5.39.217.774 `( N+ j% s1 g9 k+ I- X# I
- b' y9 w$ S u/ N! C- j3 X甜辣醬４湯匙5.39.217.779 w( y6 L5 v0 q: H: J
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5 Y7 A4 g: G; t/ _5.39.217.77白醋２湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U1 M, z/ s+ k" w% U# r
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8 \# W/ q" D) c3 I( X- _7 w5.39.217.77糖１１／２湯匙
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: B: O3 F, ]/ K! ?8 k6 I* e" j做法：tvb now,tvbnow,bttvb/ V- E* a8 U6 m9 H
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１．魚塊用醃料醃１５分鐘。5.39.217.77: s( U/ H' k4 ^2 }
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２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。 5.39.217.776 w Z& O0 b/ q/ G1 R5 o
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9 C/ a" C6 F/ O* x* k３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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