材料：
8 v. f- g6 y4 p) I公仔箱論壇魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）3 X: @' ?. H/ I
, S% s: ]' J2 H) `0 O7 k0 H! y1 J5.39.217.77切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）
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粟粉１／２杯（上粉用）
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+ S Y, F0 E% \醃料：5.39.217.77& _# H0 [0 c# N* [8 t
/ v2 c1 v! U x2 |" K9 k* c公仔箱論壇鹽１茶匙公仔箱論壇) R. X. v# t! Q* m
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$ n/ @* y* L5 x0 `0 U. V1 k4 S糖１／２湯匙公仔箱論壇! |9 f U9 g& c- b$ ~
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4 `- K* f" p9 W$ X蛋白１隻（打勻）公仔箱論壇; W, h" v' Y! n: m" k. [1 X
3 X( E' L4 h% l1 ]! ^1 u# P芡汁：
3 H% ]1 a6 N" R9 h7 T8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h d3 u0 x& l2 Z7 u* J3 L, J
甜辣醬４湯匙9 [! u; R. {0 }' w! a/ P8 C8 Y$ i
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" }8 u+ [, ^9 dtvb now,tvbnow,bttvb白醋２湯匙
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+ a8 ^2 l4 k: ]1 v* ?; _( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖１１／２湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. h/ f9 ?. B9 y6 I
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做法：
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１．魚塊用醃料醃１５分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M3 H T) G$ W M h8 ^% Q
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２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
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0 b# \( v, w! f! `6 wtvb now,tvbnow,bttvb３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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