【材料】：蝦仁、去殼蟹腳肉、花枝或小捲、紅蔥頭、玉米粒、蕃茄、紅蘿蔔、青江菜(湯匙菜)或高麗菜。
& |6 B- g. ?% H% c- ^" i1 W7 ]5.39.217.77【調味料】：鹽巴、胡椒粉、太白粉。
5 ?* V4 q" G. P【做法】： 5.39.217.773 e% u$ i4 ?+ j
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1.蕃茄切片、紅蘿蔔切丁、青江菜洗淨。
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$ X7 k, q t# x3 @3 v, [! n! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.明蝦洗淨去殼挑腸。 公仔箱論壇/ u" X9 T) @; O/ r& z3 S4 f& a
$ {9 O! q( |3 D. xtvb now,tvbnow,bttvb3.熱油爆香紅蔥頭灑上胡椒粉後放入蝦仁、花枝或小捲、蟹腳肉、過油一下，撈起瀝乾。5.39.217.77) |+ `8 {. q# R {* h1 o
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4.鍋中留點油放入配色的玉米粒及蕃茄、紅蘿蔔快炒後，加一碗清水或高湯(蓋過食材即可)，滾後再放入炒香的海鮮、青江菜、鹽巴。最後慢慢加上太白粉水勾芡，要邊用湯匙攪拌。滾後即可熄火。
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5.把做好的海鮮羹淋在米飯上，即成五彩繽紛的海鮮燴飯了。
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【後記】：
: M+ y7 i' G! {, g% d' `tvb now,tvbnow,bttvb清水或高湯不要放太多，否則燴飯不成反倒變成了泡飯。各種海鮮如蛤蜊、干貝等都可加入，青菜亦然。最重要的是記得最後再加一點香油，讓這道美味亮起來 |
發表於 2007-12-30 02:45 PM
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