[中式食譜] 雜菇養生飯

zactlion1899

材料
7 b" J% ^$ K8 p6 e: N' B/ ntvb now,tvbnow,bttvb松茸菇 .... 60公克4 ?; `, q* a' J4 E1 S1 l
草菇 .... 60公克# l5 |% d, R# V3 n! J; W' t
鴻禧菇 .... 60公克
4 v- u7 I+ d) K0 a公仔箱論壇發芽米 .... 200公克
+ x8 A$ e/ A; i: J水 .... 260㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W0 z) `" p! s; }0 D0 z5 q

7 y2 |9 ], P4 x; y, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法tvb now,tvbnow,bttvb/ y; q3 O5 _, w- J2 q
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。5.39.217.770 u, w9 p; \# V1 [7 o7 y& a
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E& S9 y# a: Y6 M$ M3 g

, U, l4 i' _. Q6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養生炊飯活力多tvb now,tvbnow,bttvb3 R- ]2 c5 C- t- b
菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。