[中式食譜] 雜菇養生飯

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材料
& Q) K0 J0 A4 A5.39.217.77松茸菇 .... 60公克公仔箱論壇( p3 Y. j5 l1 M0 }5 b
草菇 .... 60公克' i* q6 M" L8 S: i" g" C
鴻禧菇 .... 60公克
, p! b+ p  e: ]6 M! f公仔箱論壇發芽米 .... 200公克
! i! Z% N. Q1 H% r2 x5 N7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 .... 260㏄6 @/ }1 ?$ x1 d% _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g9 w( f* B/ F
作法
5 C( ^8 p& E; W) p) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
5 a' h" f( y: Y# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
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養生炊飯活力多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B: @0 d& k0 R4 J: G$ h$ P7 _% P
菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。