[中式食譜] 雜菇養生飯

zactlion1899

材料公仔箱論壇! Q4 @- i. Z& X5 \5 {. ^
松茸菇 .... 60公克
( U2 n- b; v0 [( ^4 [4 [) g6 z" j: f公仔箱論壇草菇 .... 60公克  S# `* f, D3 l$ g% L
鴻禧菇 .... 60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G/ M' _# M7 ~$ p8 P( c( V
發芽米 .... 200公克. L% J8 Q0 z  P2 B
水 .... 260㏄公仔箱論壇1 M+ t- M& J- D1 J

0 I, _0 l7 N# ^+ U  s5.39.217.77作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y- I& \0 E* U6 G) x
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。公仔箱論壇! v  |' `# N5 q& M6 p2 F% X
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
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  k& p& V0 e: V1 A$ }. K* o公仔箱論壇養生炊飯活力多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k+ m! |1 U. u% \4 r
菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。