 公仔箱論壇$ [; Y+ G4 x3 t8 [9 z& X
: q/ A: q+ l3 }$ m% y Z/ `) d# Atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77: N% ~# r% ]: Q
' @' n- [6 x7 G9 Y9 V材料:公仔箱論壇/ P+ I, I2 j9 F. U4 ? N
三文魚塊 160克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d0 ^7 ^ P8 K1 e" |4 g2 c8 ^
龍井茶葉 4湯匙
7 _# a+ Z7 x6 G& T0 o$ Y滾水 1杯
, g, @4 ]4 }0 ^芥花籽油 2茶匙, x/ j" R! ?: q: U1 `* l
5 D0 u1 Y$ F. w$ U6 L6 h
2 {2 P! [% E- [9 k( J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e8 \6 d) M/ x9 \5 J
4 T: j# H7 [7 ~! l6 p公仔箱論壇調味: tvb now,tvbnow,bttvb4 M5 v- P6 V8 i v! v
豉油 1湯匙
0 B2 K( F M3 Q1 S) U- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙 4 K/ R6 [7 J$ z- ?" u
酒 少許 tvb now,tvbnow,bttvb* v9 E& i. Q! N5 C- q _; d
胡椒粉 少許
1 ?" `) C* h2 P. P$ S1 b( S/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- D9 e! T, G6 C2 c
9 p0 X7 {: a/ l1 B7 E2 e8 Stvb now,tvbnow,bttvb
4 P" }2 i+ [% {/ Z# ]% ], s9 ~公仔箱論壇獻汁:
. l1 s& ]5 O1 W- ]7 k# q7 r! ~1 u3 z$ d粟粉 適量
, `2 ]5 C4 o: k0 z2 M水 適量5.39.217.77* f0 g5 h8 \! b$ K) o
6 n: N3 j/ E& C5 o+ y2 H2 E
2 O+ q- S0 H$ C' K8 T
8 L: Z, e9 [) V p) v. I5.39.217.77做法: , F9 i7 ]1 u2 W# X) e
1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m0 j6 M" |. \: I
2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。 公仔箱論壇3 N5 g8 z8 c3 \
3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。 tvb now,tvbnow,bttvb* `) C( P5 L) k! k
4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。 5.39.217.77$ K8 w# ^8 C. j6 [
/ x0 Z3 x( v+ D+ b# L% V
& Q. ?- ?( o+ @# W4 ]. F! J; ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _; I4 S9 _$ Y, r2 b
營養小貼士: L* H3 M6 E, h8 t$ s; a
三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。 |
發表於 2007-12-15 11:47 AM
| 
發表於 2008-8-21 04:29 AM
|