防癌健身黑玉露
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【說明】
4 {8 n/ P$ L' K. t& @! R# h公仔箱論壇本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。
4 ]: y0 {1 X! \% o# W( m# v( S: H& I5 q【功效】& c1 V0 L4 A4 r
枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。 公仔箱論壇' r' A* g# B. f" |% l" n
【材料】7 W5 ~% l. ]+ [9 k0 z- W' e
黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。
) y+ M4 [- Q4 S- C* h【做法】
) w3 ^% X" F6 e0 E, A) ~+ d5.39.217.77（1）米洗淨，浸泡於清水中。 - w- b' j8 Z/ u- D( v
（2）薏仁挑除為完整者洗淨。 " X9 I2 C/ C9 K: h# V$ k" o2 I
（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R: {1 E& u+ s. x( T1 s4 G
（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。 5.39.217.777 g H2 p; c5 d
（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。
2 E! M6 c5 [- \) Y% c/ l4 O（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。 5.39.217.779 [+ v8 \* F1 f
（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。
% v6 L5 h& Y# q6 [) _9 dtvb now,tvbnow,bttvb【備註】5.39.217.77' q1 M& r# G t5 M
《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
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