( I# c: T% W! r" o/ {, j5 Etvb now,tvbnow,bttvb 发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！ 7 y# v1 y6 e6 _0 ]
做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！ . R& Y: a. x' r, U
材料：鸭心、鸡菇 6 Z8 R' ~# B0 D# u3 j
配料：葱姜蒜
% Y) ^2 [4 l% p" @* k. ?tvb now,tvbnow,bttvb 调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉
0 {( u" }5 T8 s9 Q3 @ W6 h1 l: B公仔箱論壇 步骤： 6 R7 Z a8 E, U; U3 m% J, u/ A' \
1、油热放葱姜蒜爆香。
- ]0 ]. {1 v: a& o8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。 1 ? r6 \: @3 _
3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。 tvb now,tvbnow,bttvb4 L2 t+ {2 T$ S# Y; w- f+ v* F
4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。
+ T2 J3 c. q. x" @公仔箱論壇
& M3 K. d2 ] u' Y# M5 Rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! e% }/ i" ~7 l' \
 # `/ ~! A: j A7 n0 Z1 l
/ w# C7 |# o |/ x5 [$ O, `5.39.217.772 r& f/ u' w! `
 |
發表於 2007-12-14 10:33 PM
| 