材料（2-3人用）
0 a" X7 ?0 x7 O9 C3 z公仔箱論壇大樹菠蘿（不要太熟）.....300克: s# e# c4 i# w* w
水（汆水用）.....1000毫升
: D/ c& s1 X |+ Z* ]; j+ k+ n油.....1湯匙: s2 x$ g2 j: U. N
無骨肉排（切成一口大小）.....150克
I" T, V) o. o# L咖喱醬.....2湯匙
. v8 ~: L. b3 m' G; D公仔箱論壇水.....500毫升7 Z8 d0 }4 Y( k E3 i- w: |
魚露.....2茶匙
4 y- T/ |% `8 d- x+ s5.39.217.77糖.....2茶匙
5 C+ s: |8 i# h+ R1 D& \tvb now,tvbnow,bttvb淡奶.....150毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N" i1 m, |6 P, ^ z
; w* ]0 A1 z. n2 J) v8 `" ^( x( P2 v
# A+ I5 Y \6 y' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
$ @* S" Q& y) O0 [8 X+ c' r1.將大樹菠蘿中心部分切走，切成一口大小。放進滾水中汆水2分鐘，取出瀝乾。
' ~6 W j9 i+ r' v/ gtvb now,tvbnow,bttvb! ]/ @' A+ _* _; d
2.燒熱鑊，下油，炒肉排2分鐘，加咖喱醬炒香。
4 N" G4 K% @- B! Y/ R4 V
' K* @6 R7 P9 s; k# L" P5 g; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加水及大樹菠蘿，慢火煮30分鐘後，加入餘下材料，可以上桌。
# X# y: u- \' x! q7 ttvb now,tvbnow,bttvb
) a/ L) \2 Y: h& x; t# @貼士tvb now,tvbnow,bttvb, U, h% B' x; L4 ?9 ?7 W
用來煮菜的大樹菠蘿，不要太熟，否則烹煮後變成糊狀，不好吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z% m2 S# ]0 K
|
發表於 2015-9-18 06:12 AM
| 