香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：
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# A. a% f5 x. M- ~4 I9 _5.39.217.77(１)青瓜敷眼
! w/ B2 D: Z% _& g, t" {" b不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。
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( h+ t' d. p9 {9 Ztvb now,tvbnow,bttvb(２)補充維他命TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @" |9 q: A0 Z
捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。
* D7 a3 Y4 ^+ Q+ }* I5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q& `2 w+ ^% ^! I7 L8 @3 z1 X+ R) X1 j
(３)洗暖水澡
$ D3 [0 G1 t& I: G公仔箱論壇不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。5.39.217.77: v4 S4 s5 ^$ c
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(４)泡腳4 F7 s0 j4 M& Y' |( }1 ~
在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。
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(５)曬太陽公仔箱論壇* g e' R- E; w, {, ~* k j; a3 {' a
人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。tvb now,tvbnow,bttvb, G( k8 d4 a- n. W+ d
+ m/ Y, \0 e! X0 o# htvb now,tvbnow,bttvb(６)化妝
5 O P+ l7 M5 y2 ]- {* X想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。; d' F b0 y; Z! I. E: H
( w6 t( o+ n6 U3 t3 @(７)喝水食糖+ H; E5 G3 d. @) Q6 I8 Z
通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。
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發表於 2016-1-25 09:32 AM
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