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難易度 中下 料理時間 20分鐘 份量 2人份 熱量(1人基準)423kcal
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' Z. X) i3 _: J+ ~2 d5 B9 @5.39.217.77 主材料! J) o$ `' S8 O. |) g7 O+ }' p R, g
飯2碗,牛肉200g
9 x9 I, i1 w/ U7 S+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅蘿蔔3cm,洋蔥1/6個公仔箱論壇 H" u' K5 }0 D$ z U4 ]( _/ r1 I
小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙
! F' }( c$ o4 B5 d9 Q1 l$ i 芝麻油1/2大匙,鹽巴少許公仔箱論壇. i) i4 U5 E% P: x% Y
蠔油1大匙,香菇粉1小匙
3 j2 ~! u+ V9 ^$ j, V8 }公仔箱論壇 副材料
: o" N! B8 \8 h) X9 Z5 D0 r5 X. z 調味醬-醬油2大匙: q. }; g3 V. U0 ^. {
料酒1大匙,砂糖1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb- j+ r8 z) o/ V% V8 s
芝麻油1小匙,芝麻1小匙8 ^$ Y% s) o, h& M; {7 P
蒜末1小匙,蔥末1大匙
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9 j4 y8 @8 w c$ Z- V% i$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # e( o- R& F4 E9 ?
01準備材料公仔箱論壇/ {' K$ ?8 q& n! X! O& A; Y
將小黃瓜利用削皮刀
; ^$ c% q6 j- s0 \4 y( d 削成長薄片到5.39.217.77! u! l; D3 ~3 Z7 j. H1 R
籽部分出來為止公仔箱論壇: h; S" \" X3 r- O, h; W6 K4 `
並撒上鹽巴
0 i3 i1 |& P& Q- s3 S2 V公仔箱論壇 將牛肉,紅蘿蔔,洋蔥' I4 p; k F! |7 a
剩下的小黃瓜,蔥末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O V3 u. d* C& m# g
調味醬等材料混在一起
5 J- i: W) Q% j& [$ y 並放進牛肉醃
6 s9 M' G7 w' C9 jtvb now,tvbnow,bttvb
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& O* P3 |/ O8 h- V1 Z. d/ C* s5.39.217.77 02炒公仔箱論壇% u# q2 c9 v4 C; `& G6 V1 j7 `1 _# B
將醃過的牛肉放進熱過上炒! K4 K) c4 L. v$ T* P, ?, w
炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋蔥* I' p8 }$ X/ v- P; S" L
小黃瓜和蠔油下去炒tvb now,tvbnow,bttvb- Y* L) {/ _+ M! M
$ ]! b9 f$ J4 ^" Y% d6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
f# I5 {% I% q 03攪拌5.39.217.772 h- B/ l! x% u; a% q/ ]
在飯裡放進芝麻油
' i7 D" a- `# g6 A% m 鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後
# j" k& z# `9 O5 k 加入02的材料tvb now,tvbnow,bttvb* |, a; ?4 }" P# p0 x
將烤過的海苔弄碎後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g( E/ T! }* L& N+ A7 p1 m
充分攪拌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h- a( A& A) R3 f+ k0 Q
公仔箱論壇2 K2 g1 ~. [! |1 q3 h! O
' a2 Z2 a: ^7 N公仔箱論壇 04做飯團
: F2 i4 N; `4 btvb now,tvbnow,bttvb 將飯團做成適當大小
+ a- v6 z! x* b* I5 j公仔箱論壇 並利用水分擦乾的小黃瓜
# G' T( r+ |% W2 g 將飯團捲起來(如圖)7 E8 s7 T/ E+ m @
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發表於 2007-10-27 11:41 AM
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發表於 2008-1-15 07:36 AM
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