香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：
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(１)青瓜敷眼
/ c; X( Z1 y; }+ C4 g0 D8 I5 u不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。公仔箱論壇0 S# B* g+ ?/ Y$ i5 o
& S/ z% C3 M+ k9 \$ X公仔箱論壇(２)補充維他命
" \& x, U9 o. V# F! c9 [3 `* H5.39.217.77捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k' X; ~- u" s# ?
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(３)洗暖水澡
9 g2 i- S+ ?* F& ]1 k5.39.217.77不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。tvb now,tvbnow,bttvb9 d, B9 r( f% s0 W
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(４)泡腳公仔箱論壇$ {: i4 \/ Y) n
在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。
" k% }3 j2 Z5 Y2 _6 `5 \5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b& @: i. n" h& r8 g
(５)曬太陽
3 j/ u+ m4 g) }1 M* e# j6 w k公仔箱論壇人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。
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(６)化妝5.39.217.77( [$ X* l1 c3 p! q5 u5 e
想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。8 g$ N9 v8 ?, W4 u% L6 l
! T( \3 M- t( r0 u) c(７)喝水食糖
* o# t0 Y7 ?9 s; N9 f- N% v公仔箱論壇通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。
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發表於 2016-1-25 09:32 AM
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