材料：- a7 W0 U% p) {% T& R
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
7 X, F1 ~& P4 A2 E, o1 G7 ?; X日本圓米飯 適量
6 Z7 a/ p& n7 y# ]; P鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
6 A7 q9 g6 I9 }$ _tvb now,tvbnow,bttvb紫菜芝麻 適量0 ~, m3 T! ?# e% t) V9 \+ h( l
牙籤 數支
7 l2 c8 I; e; E# C. stvb now,tvbnow,bttvb
: B( U& w- U9 ]8 a' b7 z調味料：
; P; l: Q4 r) T/ F" f( U蜜糖 1 湯匙
; V1 }' T P3 \* K6 H9 S* M( F; H. J公仔箱論壇水 1.5 湯匙
( Z9 p% a- d, X! F辣椒油 適量 (選擇性)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i' ?' g! ~+ R% B0 B
日本醬油 1 湯匙
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* K1 u( S6 D* ^tvb now,tvbnow,bttvb做法：
/ k. ^7 J5 w( W& d( Y+ J- j: W' ytvb now,tvbnow,bttvb1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
% b& D3 W1 b9 f2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
5 z3 A9 U' }3 Q3 s- W. l' c" \5.39.217.773. 調味料拌勻，備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X, p1 e/ U6 u9 y$ I. h* F% G
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成" A: b8 b' t* t, \8 p
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成/ z. q0 ]4 X. ]4 b' {% F
8 X3 I) o" ]. }& s2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-12-19 10:24 PM
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