材料：
" s- d4 T; \9 V8 d7 m+ [% j公仔箱論壇魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)' d, `" t! M5 _7 a5 o D. i
日本圓米飯 適量tvb now,tvbnow,bttvb6 B6 X& t- W1 `6 P
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
) @( ^/ r+ Z: p& w- H2 ~5.39.217.77紫菜芝麻 適量
5 Y" F/ A5 ^, r5 `牙籤 數支 5.39.217.77+ A l$ s& }( G2 m
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調味料：
! g) Z2 [1 d1 y8 R) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜糖 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x. i2 ]; n) B- R
水 1.5 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" n! V1 e& o9 a2 {- N( q/ S
辣椒油 適量 (選擇性)
7 W8 G1 z( Q% T3 R$ }' S$ n5.39.217.77日本醬油 1 湯匙0 d2 x) I4 J" H/ \. P+ S' S
! h( o, Q& O* H公仔箱論壇做法：
: V$ x& e7 W: V, M& N7 S' |1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用公仔箱論壇5 T8 f% Q; S& r2 x
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
5 n! T. G0 \7 ttvb now,tvbnow,bttvb3. 調味料拌勻，備用
! j* y( l ~2 \( n5.39.217.77
' |! @& e# u$ m, X4 C- A, w" ^1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成公仔箱論壇. d' l6 |5 X' ^, w; _
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
7 Q5 _( L2 W H3 a8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 S& d+ O: S5 x( w; O/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-12-19 10:24 PM
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