材料：
8 ^$ x- X$ e) c6 J; W0 E3 |. I魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
- K3 S3 o. p* {( {2 G日本圓米飯 適量tvb now,tvbnow,bttvb- E* ~1 }8 R: h' ?4 a$ J
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)5 o( {; I- a% n' l. x
紫菜芝麻 適量
. F: D0 U+ E, n! @; G: ltvb now,tvbnow,bttvb牙籤 數支
2 d! @) p$ i F' U4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77! b6 X# e0 J5 q: Q. p2 @
調味料：5.39.217.774 F+ B+ u- |2 @( \
蜜糖 1 湯匙
7 c9 y# L7 {7 J水 1.5 湯匙
# ~4 w2 U$ x4 J+ S+ j9 w辣椒油 適量 (選擇性)
8 H, Y! k5 X4 u7 R公仔箱論壇日本醬油 1 湯匙
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$ [, h+ z! f# p, ^公仔箱論壇做法：
5 n0 q1 w/ ~) `3 P3 M2 s# F- P1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用. L# ^4 W" ^2 R3 Y
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
1 l8 S2 _* O l( ^, W' Ytvb now,tvbnow,bttvb3. 調味料拌勻，備用公仔箱論壇. q+ q& m+ k( r) c) |( ~, v5 ?
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
+ m. B* H6 p- a, [4 K mtvb now,tvbnow,bttvb *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成+ W$ g2 }6 ]6 f9 [9 N
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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