[西式食譜] 牙買加黑酒藏羊肉

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% g. b& M2 M2 L& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:     tvb now,tvbnow,bttvb' C. [; ^' \( J% j
青藏羊肉 1磅半(切大粒)、臘肉 1條(切片)、洋蔥 1隻(切片)、蒜頭 4粒、甘筍 1量杯半(切片)、西芹 1量杯(切片)、香菜 1片、上湯 2量杯半、青蒜 1量杯(切段)公仔箱論壇9 j1 p) [- L" X5 d! D

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) w( U% V8 e% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:     " @) U# {# y, E
番茄膏 4湯匙、黑?酒 3湯匙、魚露 1湯匙0 R2 i$ ~3 {8 l2 S

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7 G6 l5 s" I& B5 ]1 M) t5.39.217.77做法:     
; O. h( T1 s$ a( Y% G. g5.39.217.771. 羊肉粒汆水8分鐘，沖去油脂、污物，隔水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |5 U3 B3 f- R

  |$ G  M4 h9 U1 A( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將洋蔥、甘筍、蒜頭及西芹下鑊以中慢火充分炒香及炒軟身，加入臘肉炒香。
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8 w- `: p& ?1 L- @3. 加入番茄膏炒香，放回羊肉粒炒合，注入黑?酒後，蓋上蓋以最慢火焗10分鐘。) k5 c# q, ~: P) q1 u# C
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4. 注入上湯及香葉，以慢火燜煮約2小時至軟身、入味及收汁，下青蒜焗片刻即可上碟。tvb now,tvbnow,bttvb: M% k/ v/ Z# o# w8 U+ N4 T* C

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