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黃豆富含卵磷脂能幫助大腦細胞修復，平常用腦過度且四肢少動的人，最好趁年輕多吃，強化大腦細胞，
# r& u4 p6 n. q! @4 C mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免退休後因工作量大減，大腦機能急速退化。早上空腹吃，營養成分能被充分吸收。
z2 u+ L& m3 W9 A公仔箱論壇卵磷脂能降低老人癡呆症發生的機率。 0 |8 S/ [0 h3 |" F% L8 D- }% f. o( r
' Y+ [5 d' X; H4 G6 Btvb now,tvbnow,bttvb黃豆食品如豆腐、豆漿和納豆，所含的卵磷脂能增強身體免疫力、抗老化，中醫師建議，1周吃3到5次，公仔箱論壇) q7 z! N0 g. B. c* k
能降低老人癡呆症的發生率。卵磷脂可強化腦細胞，長期食用能降低老人癡呆症風險，不過，無法輔助藥物
( X3 e0 e: z( S/ {來控制老人癡呆症狀，仍應就醫治療。 * |3 c$ {1 h" H3 ]
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以豆漿來說，市售豆漿多經稀釋，營養價值僅豆腐的1/10，添加的糖分有發胖問題，自製豆漿可保留營養，# w/ T: w3 @% i
卻較麻煩；至於納豆，味道接受度不如豆腐，怕麻煩又不敢吃納豆，可多吃豆腐養生。
4 |- v$ {& v7 h0 Y( r7 l; Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 k' z% y6 y" @; i$ w9 \# K
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5 p" s; g+ ?- @% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M9 y p j V7 C) x4 u* h& A
0 K+ O' Z) @( k" d% y/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s8 o/ ]( V2 A
雞蛋豆腐營養加倍 + x L5 R5 X0 }" @. M0 f
空腹是吸收營養的最好時機，因此早上空腹吃豆腐，能完全吸收卵磷脂等成分，有助強化腦力，
+ U8 s: `; e$ [- H0 j加上豆腐能有飽足感，營養又易被人體吸收，可將豆腐加蛋打勻後，再蒸熟配飯吃。 , w! _# p' a/ h# X0 \! ?
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3 J( m' e* M8 j1 X% j滷豆腐無油少負擔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N- E1 k! P I6 P
熱食對腸胃最健康，尤其是腸胃敏感的人，可能會因為吃了冷豆腐出現腸胃不適，因此吃熱豆腐會比冷豆腐好。
# g% n/ f0 y' J. L( j% Y( l5.39.217.77建議吃滷豆腐，因烹調不需加油，不會吃進多餘的油脂，但要選不經加工的傳統豆腐，或嫩豆腐等較好。tvb now,tvbnow,bttvb3 D* g! @ \( V& ~6 |
5 A: S v$ {; ?, O& v, N天麻預防高血壓 5 ?' l- V; w( c
天麻片能改善腦部循環緩解頭痛，也能預防腦梗塞中風及出血性中風，煮熟的天麻變軟可食用，可調理、
5 X) s: Q( v; _9 E預防高血壓。# |3 @' u# U5 c5 g
材料：豆腐100克、天麻30克。5.39.217.77( t6 Q8 p! `3 G# v+ a8 E
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紅景天利心血管 公仔箱論壇1 h- w7 b2 [" U. N5 C
紅景天能促進心臟充氧，有修復心肌功能，平日飲用可調理及預防心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `) ~0 q$ w! l$ o% Y
材料：豆腐100克、紅景天20克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y; T* h& T/ X
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香椿調理糖尿病
/ j' w7 g- ^" ^# j* t新鮮的香椿菜可健脾利胃、降血糖，有助糖尿病患者及高危險群控制病情。
/ z) J! I7 x1 K0 T# x- _/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：豆腐100克、香椿。 |
發表於 2009-1-22 04:01 PM
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