6 o' F ]; O0 C2 dtvb now,tvbnow,bttvb黃豆富含卵磷脂能幫助大腦細胞修復，平常用腦過度且四肢少動的人，最好趁年輕多吃，強化大腦細胞，
% U( z5 f2 S" E0 c, }3 y ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免退休後因工作量大減，大腦機能急速退化。早上空腹吃，營養成分能被充分吸收。
; A0 M0 ?1 K F/ Y卵磷脂能降低老人癡呆症發生的機率。
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黃豆食品如豆腐、豆漿和納豆，所含的卵磷脂能增強身體免疫力、抗老化，中醫師建議，1周吃3到5次，tvb now,tvbnow,bttvb+ f4 h5 } j0 G* i/ r& a
能降低老人癡呆症的發生率。卵磷脂可強化腦細胞，長期食用能降低老人癡呆症風險，不過，無法輔助藥物
" Y$ C+ u; R: z% m! q RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來控制老人癡呆症狀，仍應就醫治療。
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以豆漿來說，市售豆漿多經稀釋，營養價值僅豆腐的1/10，添加的糖分有發胖問題，自製豆漿可保留營養，
i- l8 }6 N& }5.39.217.77卻較麻煩；至於納豆，味道接受度不如豆腐，怕麻煩又不敢吃納豆，可多吃豆腐養生。
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9 _/ n: W# Q8 a) a) e* X \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣吃
5 x' ]# i$ Y* U7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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+ d4 z6 Q# S7 j. n* D& |雞蛋豆腐營養加倍
7 x9 ?) O0 \ S4 n% O+ j+ L. Jtvb now,tvbnow,bttvb空腹是吸收營養的最好時機，因此早上空腹吃豆腐，能完全吸收卵磷脂等成分，有助強化腦力，公仔箱論壇 ~, o* B9 R- S+ ?* F* z
加上豆腐能有飽足感，營養又易被人體吸收，可將豆腐加蛋打勻後，再蒸熟配飯吃。 , |. V3 G4 P+ V9 P
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1 R4 `& z3 d+ Z; ?! Z滷豆腐無油少負擔
4 [( W9 l G$ ?) ?1 ]熱食對腸胃最健康，尤其是腸胃敏感的人，可能會因為吃了冷豆腐出現腸胃不適，因此吃熱豆腐會比冷豆腐好。公仔箱論壇8 W1 I1 K! `9 |' L& @8 U
建議吃滷豆腐，因烹調不需加油，不會吃進多餘的油脂，但要選不經加工的傳統豆腐，或嫩豆腐等較好。2 e! b( {4 O6 E" V7 N6 i9 z* i
, E3 ?: ]5 a5 I% |. B天麻預防高血壓
- }# U5 w: P' X! ]+ V: l公仔箱論壇天麻片能改善腦部循環緩解頭痛，也能預防腦梗塞中風及出血性中風，煮熟的天麻變軟可食用，可調理、
2 U- h U" h4 ^2 @公仔箱論壇預防高血壓。" o: r9 T5 Q1 Y
材料：豆腐100克、天麻30克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?# {1 _/ S. Y+ ~
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紅景天利心血管 5.39.217.77" Q; q8 F9 o& ^0 p+ l4 `
紅景天能促進心臟充氧，有修復心肌功能，平日飲用可調理及預防心血管疾病。
9 t) g/ `2 {5 \6 P材料：豆腐100克、紅景天20克。+ d0 G9 U+ }4 R& q7 m8 }9 X
5 h5 z/ g, a0 Q+ T2 Stvb now,tvbnow,bttvb香椿調理糖尿病 * [' v. e3 A# M. p2 w& J
新鮮的香椿菜可健脾利胃、降血糖，有助糖尿病患者及高危險群控制病情。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^# w+ P) @* t% R! c
材料：豆腐100克、香椿。 |
發表於 2009-1-22 04:01 PM
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