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雞丁５０克
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3 }0 B8 t) R1 o% U& p& S9 Y1 q/ K洋蔥５０克
6 I5 i, Y% \9 k- D2 p Z公仔箱論壇7 W& ^3 C% z6 O% v4 [
蒜２粒公仔箱論壇7 z7 n/ X+ g2 ]
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米飯１碗
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0 K. ~! K# E5 @4 c/ c鹽．．．．少許
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3 G! P$ z( ]6 b番茄醬２大勺
0 l3 g/ k% X/ _2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.776 }7 s3 [0 f5 Z, d
胡椒粉．．．．少許
4 i% T3 @. U3 W8 Z% y8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 c/ A, U2 ^* Z5 B做法：
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6 x0 v5 {+ O# x8 |% T, k# s2 l１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。
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２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。
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8 h4 k% P" u, X0 k8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。公仔箱論壇1 Q; \6 w& I1 V
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４．加入番茄醬快速翻炒均勻。
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５．撒入鹽和胡椒粉調味。
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4 O" S% t H1 @* j% ^; C公仔箱論壇６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。
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6 a. f& Z! j" p( I) Z/ ttvb now,tvbnow,bttvb７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。5.39.217.779 Z, O: A+ }: P7 m; J
9 H; _7 Z8 B8 W* `８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。tvb now,tvbnow,bttvb v( F1 @" R& W* {8 x! S3 {( U
. f" Z4 g; ]7 s8 W x# L5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。９．將茄汁飯放入蛋皮一端。
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" E7 Q; ?4 E" O. A公仔箱論壇１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。5.39.217.77' C0 C A# P- b. _6 j( M
4 G& A! `# L& ^* L( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１１．用鍋鏟輕壓邊緣。
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/ X3 H# e9 m# l: d$ W１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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