材料：5.39.217.77& ?. i: i: {6 _5 t, K
3 o8 p" e# P! ]: T) D6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞丁５０克公仔箱論壇5 d1 ]/ d, n5 e+ S+ d; d( W
% H& @1 k# \( N7 S; M2 Q. R: I7 ?5.39.217.77洋蔥５０克
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蒜２粒公仔箱論壇' v; a5 c) H. a' Q0 _ z# H" b
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米飯１碗4 ]+ y: \" W/ F& a3 m/ u
. g' i5 D7 p v鹽．．．．少許
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番茄醬２大勺
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胡椒粉．．．．少許4 C8 |& \! K8 H, {4 M
h3 @3 m; |' b z5 U, J7 p做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ k2 W1 c5 t8 D0 t( E
# ]: A7 r9 @# O+ Z１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。
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b& ~4 s) i( \. Z3 l5.39.217.77２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。
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３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。" x: }2 _* K2 H4 e9 G* Z7 ~
. m: g5 g; ?/ G1 d- A４．加入番茄醬快速翻炒均勻。
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" G* Q; ~4 u, z6 J/ i; w+ B( `tvb now,tvbnow,bttvb５．撒入鹽和胡椒粉調味。公仔箱論壇/ r+ {: ^+ Y @8 J N6 J+ p
5 c) S* p( H% l4 d8 h( wtvb now,tvbnow,bttvb６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。
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７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。- z" n* x9 E1 G4 l j; p, B
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８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。+ p B/ _$ ~5 E1 c7 q4 P" |
& ^* l- D$ T: f( U& g9 C) |; I( ?5.39.217.77９．將茄汁飯放入蛋皮一端。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j9 c1 j, c3 x q2 ^! H6 H
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１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。5.39.217.77( t& p1 q6 I4 _ Q
' B; S+ A u! H$ a1 n１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 公仔箱論壇# U9 X' h, \) d3 e; Q0 b
% P9 a3 R4 W: K( z6 R１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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