材料：
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7 \& C4 M* H* F$ H5 m) w& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞丁５０克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }2 J: b: ~( P8 J# ?1 w) s) i/ h
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洋蔥５０克2 M, H# D$ A8 N
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蒜２粒
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; U+ Q9 t8 H* `1 X. z米飯１碗
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鹽．．．．少許
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番茄醬２大勺
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' K. R5 r, w. x! P1 m5.39.217.77胡椒粉．．．．少許
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做法：5.39.217.770 a, E# W' D- H- t
0 m9 ]$ R3 h2 ^% T5.39.217.77１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。( k) Z- k8 O L" w* s3 A. l3 C
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２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。) q. N' Z3 b5 \. Z9 v6 z, o
6 X7 W0 H3 q! a4 L' O8 j) {6 A公仔箱論壇３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。4 w8 C# f* y3 P
4 `! e8 ~8 E+ O3 K' e5 x4 A7 m* qtvb now,tvbnow,bttvb４．加入番茄醬快速翻炒均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [, d* {/ g, ?8 O- o
, {( b3 {* m8 ^! K; n8 ~' P1 e５．撒入鹽和胡椒粉調味。tvb now,tvbnow,bttvb5 X' T3 |0 y) j1 v4 G) |
! |3 d9 F2 T3 K, K# l. _' f$ ~7 f公仔箱論壇６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。
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７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。# K* e! m9 Y0 e; s
, p4 ?/ h7 h! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。
: Q/ ^% y$ A7 Q( v4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ G! r+ }: N( T９．將茄汁飯放入蛋皮一端。: ?, |' {* `* @; m& G4 ~
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１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。
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/ B0 E, Q X# u- U8 ], }: @; `1 @tvb now,tvbnow,bttvb１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 tvb now,tvbnow,bttvb, ^% ^. Z. `) q8 \/ j# r6 i$ C
1 |# J- p' i% {- l9 r4 P公仔箱論壇１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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