女生每月「大姨媽」來,會感覺有痛經的困擾,甚至嚴重者會伴隨痛、噁心嘔吐,傳統以為喝「紅糖水」能夠改善痛經,但是,中醫師提醒,雖然喝紅糖水、黑糖水等這些未經精煉的蔗糖,確實對經痛、小腹痛有幫助,但是,如果體質屬於「實熱症」的痛經患者,則要避免喝紅糖水導致火上加油。5.39.217.77+ Q: V6 ^- h* @
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痛經不能亂喝紅糖水！這種人喝了火上加油痛經不能亂喝紅糖水！這種人喝了火上加油, R% e' m* Q( K5 \5 g
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有許多體質會引發痛經,情緒壓力、子宮血液循環不良. q( L- n" p3 K3 I5 ^
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痛經的原因很多,最常見的是找不到原因的原發性痛經,其次是婦科疾病,例如：子宮內膜異位、子宮肌瘤、肌腺症,或是子宮結構異常所引起的痛經。台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示,就中醫來說,也有許多體質會引發痛經,比如說先天稟賦不足,也就是遺傳因素,或是情緒壓力、體質虛寒、子宮血液循環不良等。
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. @" U. r$ E2 K9 S就中醫的觀點來說,只要有痛經就是不正常的,也就是說痛經是可以治療好的,痛經的女性也應該要設法治療到月經不再疼痛。: O# a; |# w9 _2 l
. E, A; x0 m/ o* U3 ^' l痛經屬於虛寒體質,考慮煮成黑糖薑茶來飲用
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對於想緩解痛經的困擾,許多人分享喝紅糖水、黑糖水等,因為這些未經精煉的蔗糖,確實對經痛、小腹痛有幫助,原因在於糖類可以減緩疼痛的感覺,粗製糖裡的胺基酸及微量元素,對於補充體力也有幫助,尤其是對於虛寒體質,還可以考慮加乾薑,煮成黑糖薑茶來飲用。, u; n! U3 a; r) z
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「實熱症」的痛經患者,不宜火上加油
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7 Z; v. ~7 g4 ]' Q* l* W5 ~5 ^6 vtvb now,tvbnow,bttvb吳建東中醫師表示,雖然說紅糖、黑糖對於痛經有改善作用,但要注意的是,「實熱症」的痛經患者,也就是平時火氣大、口乾舌燥、大便乾硬,痛起來甚至脾氣十分暴躁者,飲用後會適得其反,可能火上加油,請特別注意小心。9 _) h" |, E! e
7 ]$ V1 h2 d4 h8 {# }1 W) dtvb now,tvbnow,bttvb對於虛寒體質,可以考慮加乾薑,煮成黑糖薑茶來飲用。對於虛寒體質,可以考慮加乾薑,煮成黑糖薑茶來飲用。
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* i1 H# \! E6 l, j7 A1 w( i公仔箱論壇中醫改善痛經,推薦兩種體質可飲用的茶飲,包括：玫瑰益母草茶、當歸紅糖薑茶。5.39.217.77( q' W; l% r0 N2 h) \3 n
4 u) a, K( `/ c/ A( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（玫瑰益母草茶）: O& Z" U/ p: z( ~- q/ z' I8 w
" N2 ^4 S9 I7 m! p公仔箱論壇材料：玫瑰花５克、益母草４克 、丹參３克、當歸２－３克、合歡花４克。& r; N* p$ l Q6 ]% u4 @* ~
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做法：可把材料放進茶包袋,沖滾水焗１０分鐘。以上份量可沖出３－４杯。5.39.217.772 {: Q6 P, {: l4 l
, I7 ], @* G+ F0 S! Y& }8 u& y' P適用：適合情緒抑鬱、易發脾氣者使用。公仔箱論壇9 M6 o; R2 Q) h6 M
; e; w" w/ K+ i; P0 p# B; \1 I（當歸紅糖薑茶）
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材料：當歸片１０片、生薑一大塊、紅糖一小塊、水２碗。
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. |. U' _9 P* V! x2 G5.39.217.77做法：當歸用水洗乾淨後,浸泡１５分鐘,然後連水一起倒入鍋中,生薑洗凈可去皮可不去,切片加入鍋中,大火燒開後,轉中火煮約２０分鐘,加入適合自己甜度的紅糖,稍煮兩分鐘即可出鍋飲用。. Y% Q2 C8 V5 u7 H6 h2 Z
( L8 c2 J T, j) Y: r& M5 [' }適用：適合體質虛寒、面色蒼白、手腳冰冷者使用。5.39.217.77! \; T5 L( C* I
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此外,具有保暖子宮、緩解痛經也建議穴位按摩,包括按摩三陰交、關元等穴。5.39.217.77- X& b) m. U7 {* x1 Q* [
' J# L8 `* q: C& E（三陰交穴位）：5.39.217.777 R8 r2 J- ^8 x1 u0 O
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位置：位於小腿內側,足內踝尖上３寸,脛骨內側緣後方凹陷處。
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功效：補脾土、助運化、通氣滯、疏下焦、調血室精宮、祛經絡風濕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M8 F3 o1 w1 M* H3 P2 V0 l
# G# |( d% I/ M |4 R公仔箱論壇（關元穴位）：
$ o* v" u' g+ V8 n- @" a/ n4 `$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.770 F/ w, N0 t( N# T1 ^
位置：位於下腹部正中線臍中下３寸處,當中極上１寸。
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m1 k( i) ^" d/ h# Q2 e5.39.217.77功效：益腎氣、利下焦、回陽救逆。 |
發表於 2017-4-6 12:52 AM
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