現代人工作壓力大,又常常外食、應酬,常常一個不小心,就會開始胃痛。而除了使用腸胃藥物以外,根據胃痛的原因不同,例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等,可以選擇攝取不同的食材來應對,一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。( I0 O2 e- ]5 M2 f( ?4 h
5.39.217.77* k8 B: q# f' G% A
（高麗菜）壓力、寒冷、脹氣引起的胃痛 ( L$ S( n" {1 m% _! {& o& {
公仔箱論壇: A* E' @/ k! \8 ~$ O
高麗菜中含有的維生素Ｕ可以加速消化性潰瘍的改善,並有保護胃黏膜、促進胃部血液流通的效果。市售胃藥中有許多也含有維生素Ｕ,胃痛但卻不想依賴藥物的時候,不妨多多攝取高麗菜。
( q' R2 c" O0 t1 c! t; ]- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 A, l; P5 Z# G/ S! \, E3 I( H（白蘿蔔）脹氣、吃太多、消化不良引起的胃痛 公仔箱論壇) z; k1 r/ E$ b. l8 Y
" C* [0 \" W7 Q* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蘿蔔特別是接近葉子的綠色部分,含有大量分解澱粉的酵素,對脹氣、消化不良等非常有效,必須要注意的是,因為這種酵素遇高溫或是酸性環境會減弱,推薦以沙拉的形式生吃或是磨成蘿蔔泥食用。
& ^; L3 r- K! P' N! z4 d4 c5.39.217.77公仔箱論壇. t: i* S9 U( t
（蘋果）吃太多、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛
?; f3 B( @8 k1 M
* [# {) R3 v9 c! M% p8 m. l1 ]公仔箱論壇蘋果含有的有機酸與果膠可以幫助消化,並保護胃部,膳食纖維則能發揮整腸效果。但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛,有些人的體質吃蘋果可能會更加促進胃酸的分泌,因此也要注意不要攝取過量。公仔箱論壇6 {- c# Q2 g) I# P
7 }! y- J6 Z _. J. k: N9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生薑）脹氣、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛
3 c9 @% J( } G0 Q& h# M
' |/ t4 B8 k8 S生薑可暖胃、活躍消化系統的運作.並有殺菌的作用。生薑對冬天虛寒的胃,或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。但因為生薑直接食用的刺激性很強,因此可以磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用。
5 r( Q `# R1 B* a/ v' k! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- `3 ?, u1 p1 ~" k+ c公仔箱論壇（韭菜）消化不良、寒冷引起的胃痛
7 B \9 H& k7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S; y( D5 s3 `6 g
韭菜含有大量維生素ｂ、ｃ、ｅ,有刺激自律神經、暖化身體的效果。韭菜的黏性可以解除胃脹氣,並提升衰弱的胃機能,膳食纖維具有整頓腸胃的作用。但韭菜是刺激性的食材,盡量不要生食或是吃太多。
6 R' d' T# l5 |! d4 `0 B! Y! Z5 u# A- C
（山藥）脹氣、寒冷引起的胃痛 ; M0 j" M; d; G9 O2 D
/ u* i2 H1 Z4 t: X( U0 Q* k山藥本身含有許多容易被消化、吸收的澱粉,又與白蘿蔔一樣,也是含有大量分解澱粉酵素的食材,因此不只消化自己本身,也能夠幫助其他食材的消化。* e3 E' D( V2 d
: w' t0 ^0 Y- S* v5 P4 B' u（番茄）胃酸過多、壓力引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb% G8 {. M! [7 k6 |
公仔箱論壇# R. t5 t0 t/ v* j
番茄中豐富的維生素Ａ對胃黏膜具有保護效果,又因為番茄水分很多,當胃酸過多的時候可以發揮中和的作用。4 g& `5 x+ x3 I; k
: q, a( F$ [% j% Y
（秋葵）脹氣、消化不良、胃酸過多引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb, P' g! b# ?0 X- D2 k
tvb now,tvbnow,bttvb# _4 U, _; \0 d9 q) ~; D! e, _7 e
秋葵含有許多胡蘿蔔素以及維生素Ｂ、Ｃ、Ｅ,秋葵黏黏的部分是黏液素與水溶性膳食纖維的果膠,具有保護、強化胃部黏膜的效果,可當成開胃菜來食用,具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效。5.39.217.772 l+ \9 h/ e; {- h) |- @
: [: U" k" S W+ Y
（梅子）脹氣、消化不良、身體不舒服引起的胃痛
% s$ v& U+ w& y% N7 X9 s1 U I* W; n公仔箱論壇
+ c8 @6 y4 g2 R: t$ j. Ztvb now,tvbnow,bttvb梅肉可抑制引起胃病、胃部發炎的幽門螺旋菌,以及梅子的有機酸有促進消化的功用,並含有抗菌效果,可預防因胃痛引起的其他疾病。但要小心在胃酸分泌過多的時候,吃梅子可能會加重症狀。
" s' r- k$ I: k- {( }tvb now,tvbnow,bttvb
, c; K; A. _* x: T( a8 R. ^9 T（蓮藕）寒冷、脹氣、壓力、胃酸過多引起的胃痛
$ K" A) y% ~/ s8 [ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ O1 V% u) ~. y* p3 ^5.39.217.77蓮藕含有大量對胃黏膜具有保護作用的黏液素,鞣質更有抗消炎、抗胃潰瘍的作用。 |
發表於 2017-4-5 04:23 AM
| 
