[健康食品] 消化不良吃什麽蔬果好？

多事啦

不少美味的水果、蔬菜都可解決因飲食無度而造成的消化不良問題。$ @9 @* I  }1 X3 o7 Q
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　　酸奶補充乳酸酶tvb now,tvbnow,bttvb1 h# ^2 |2 P& t! o) G5 Q
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　　酸奶含有豐富的乳酸，能将奶中的乳糖分解爲乳酸。3 c$ E* C# D8 ^2 _

6 F  m# j9 _$ {5 Z" Q( ?/ D: K6 ^) u　　蘋果刺激腸蠕動公仔箱論壇+ R5 T" ?8 j7 x
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　　蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
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　　西紅柿協助消化脂肪
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1 Y& J- I/ f* v: B# M* X: ztvb now,tvbnow,bttvb　　西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。+ f  W# d6 Q& Q0 Y

# }) J0 V0 G8 M5 U2 S& Gtvb now,tvbnow,bttvb　　山楂消肉食積滞
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3 f/ y) E2 M4 ?公仔箱論壇　　山楂是消肉食積滞的上品，含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，入胃後，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉化。( @. U9 a4 X6 ^# U6 x

, G; X  I( I: ^5.39.217.77　　白菜促進胃腸蠕動5.39.217.777 w/ y3 z. p1 d$ l5 F
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　　含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便幹結。