[健康食品] 消化不良吃什麽蔬果好？

多事啦

不少美味的水果、蔬菜都可解決因飲食無度而造成的消化不良問題。
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1 Y: ?! e0 V! M! gtvb now,tvbnow,bttvb　　酸奶含有豐富的乳酸，能将奶中的乳糖分解爲乳酸。
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! O) [- R$ `! g' o8 ^' t, N) g　　蘋果刺激腸蠕動
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　　蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
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' s& h. Y- }: w  v2 btvb now,tvbnow,bttvb　　西紅柿協助消化脂肪公仔箱論壇( s8 ]" W. k1 }4 Q( s' V
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　　西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。
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% o- {( y! a2 |: `tvb now,tvbnow,bttvb　　山楂消肉食積滞tvb now,tvbnow,bttvb; z$ ~- Q7 Z3 u; a: r( x8 T
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　　山楂是消肉食積滞的上品，含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，入胃後，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉化。* |# g1 i2 P/ Y, H  Z7 ]9 t

$ r  N! f* D. l$ {公仔箱論壇　　白菜促進胃腸蠕動( u8 \( |' K" z& `, C  q7 T
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　　含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便幹結。