黃瓜是夏季最常吃的一種蔬菜，吃黃瓜好處不少，很多人都愛吃，那黃瓜有哪些吃法呢？以下夏季黃瓜的5種吃法，讓你既享受美味，又能健康防病！& A8 p% h @9 Y
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1、涼拌黃瓜
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/ X, K; s+ {9 \7 B+ R& N: a5.39.217.77 到了夏天，往往讓人覺得暑熱難耐，不免心情煩躁。黃瓜富含鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素C等很多營養素，黃瓜也因此而成為夏天裡的最佳蔬菜。
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. _5 u/ W" v( f+ W& m z& {0 v 2、黃瓜汁4 u* o- i* _+ w; W+ g
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黃瓜汁的口感和營養俱佳，在夏天可以用來預防口腔疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o/ p6 ?1 q* ^( c J
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如果吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜，偶爾喝一杯黃瓜汁，自是別有一番風味，更能預防夏天裡多發的口腔疾病。1 P: ~; B: O' p4 ^. E
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3、黃瓜切片4 [/ A8 S) E! F' K1 M; |) r' q
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黃瓜切片清爽可口，夾取的時候瓜片之間緊緊相連。早餐有喝粥習慣的人，可以用黃瓜切片代替鹹菜。中餐或晚餐，它更可以充當一道爽口又下飯的涼菜。公仔箱論壇+ X% f" A! u9 M9 C* K
: `7 m! E+ S8 {5 p+ e4 o5.39.217.77 4、黃瓜餡餃子tvb now,tvbnow,bttvb; H6 {2 E6 A/ Z" P* I, ^
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夏天天氣炎熱，很多老年人都沒胃口。營養學家建議，老年人午餐或晚餐吃點餃子、包子之類帶餡的食品，不僅營養均衡，還有助於消化。如果以前沒吃過黃瓜餡餃子，不妨嘗試一下，不但清涼爽口，還能防暑、降壓、預防心腦血管疾病。
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5、黃瓜皮茶
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0 x5 _# x' p @ a# A" m$ ]8 K9 z 黃瓜肉做餡，削下來的皮可以做一道清熱去火的黃瓜皮茶。公仔箱論壇( C8 g$ e; J5 R5 u
. k* d- e* R6 ~3 _ 先把黃瓜皮放在太陽下晒干，晒干后用手揉碎。200毫升水中加入10克黃瓜皮煎水，水沸后改成小火，把水煎至剩一半即可。這樣的天然茶飲，每天喝幾杯都可以，能有效緩解頭痛發熱等夏季裡常見的中暑反應。5.39.217.778 o% I) F6 m1 C# A7 Z* w
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由此看來，夏季吃黃瓜，黃瓜吃法有很多種，讓我們在享受黃瓜美味的同時，收獲健康，更能防病。 |
發表於 2011-7-30 06:06 PM
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