材料(4人份) 6 V. G8 B4 a' i) N2 ~# L, Q
縐紗餅(8張份)
& w, }4 m4 V" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉75g 5 G5 A; i, y$ ]! L. D
鮮奶1小盒 tvb now,tvbnow,bttvb m$ D. T( R# K( l4 s, ^+ q4 F
乳清蛋白30g / @; g* Y. q( {2 w2 K+ u5 P6 l4 Y
咖哩粉1/2t 公仔箱論壇/ [9 B) E. i5 H5 z% C0 A- R
發粉1t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t# I% I# o4 i/ g) }& Z+ ~6 }
沙拉油1T
1 [: W4 k5 }) j# H公仔箱論壇鹽、胡椒適量 tvb now,tvbnow,bttvb0 v+ g' V3 R$ j. b0 P
餡的材料 公仔箱論壇" G8 [' r. I' V% @
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
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& [ p4 k+ `% L" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法： 6 E* c$ b1 o6 p0 }& k- j. [
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
* Z4 ?5 R. S5 Y3 {' n0 D加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
2 |: e/ v: a9 {) |- A2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， $ }! f& J U; Y
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， tvb now,tvbnow,bttvb2 y r0 k* x# X4 Q4 l* _1 ~
且可撕離鍋面時，即翻面。 * X B! {8 C$ t
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、 5.39.217.77% B, U5 S2 [% q0 d8 T2 C0 F2 s
番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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