每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
- {" |; W7 I' v根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
8 x/ q* U) p$ O. S! G1 }6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。1 {0 H' Z6 ?! m
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
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' Q5 X4 Z' w/ M+ Y8 T5.39.217.77一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
4 r/ p# P' m O( y$ u: q+ U! r* L公仔箱論壇每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
' t$ X, d$ X9 h5 y. Z/ g8 b當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
p* V0 e+ r' y% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），- T8 o0 ~( t. I5 O
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
5 V8 Y# Z) o1 t7 r公仔箱論壇5.39.217.77: j8 E; b5 J* M6 l
而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）5 ^# E' k9 v! s0 T+ r
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
6 q$ Z ^* M5 j% e, _9 Z5 C經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
: p; r" w% z8 l1 u6 m+ ?/ P4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
) W, K1 ?( T7 t6 l0 ]8 F( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以還在等什麼呢？
. v) Y8 c5 }7 g! C8 Q0 s0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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