每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，5.39.217.772 W/ D: A/ ?7 Q9 s/ U( b( O& A) D2 j" ]
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。公仔箱論壇) X s3 V: @# [
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
, l. g7 p* D. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ~# ^0 S3 K. _1 R2 s5 C7 B首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
5 D7 z- t' f* u# H. y3 H公仔箱論壇此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
. G* q1 R4 K* n% M- c# J, T公仔箱論壇 }; V5 W% S0 R, Q* }# f9 }- C) N M' u
一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
' {# ^ F0 D0 S, ?5 v公仔箱論壇每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。* b1 W; |6 x9 Q* K O+ Y8 H" m
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b L% H- w! h0 h- s/ \8 U% L9 t7 F
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），/ B2 I9 i( W+ y6 `
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o; F. X! T5 n- i: V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y# ^% C7 l, e, a) W6 _
而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）+ J- |; V2 h' S. u
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
+ s- h z% t: z2 P. r: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
/ K& `6 l& o' j i) V. n# Ftvb now,tvbnow,bttvb其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
3 H+ v. U$ y; W5 f! A8 ^所以還在等什麼呢？# R" B9 } B; @2 S# }+ I# Y
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
| 
