[中式食譜] 雜菇養生飯

zactlion1899

材料
# d  T/ ~% p1 Y4 [) f) m( [8 _  S5.39.217.77松茸菇 .... 60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `' n% I, M/ F( _) A
草菇 .... 60公克
* F, D8 y4 }8 a2 K6 J鴻禧菇 .... 60公克5 R8 i( }; K- ]9 M
發芽米 .... 200公克! `+ |' j; Y; S. O% P
水 .... 260㏄
2 }6 o! U5 U6 g- v! @; v0 {
2 L9 {  s0 p) r" a) @作法公仔箱論壇  }/ D- v! R: B% d+ ?1 i  E
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。公仔箱論壇0 `4 J) }1 ], k0 {  S0 ]
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
; a: a& ~7 d' N. ~9 s; G( ~" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 R5 r6 [& I- g0 X* ]6 ^7 r2 C9 B
養生炊飯活力多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a+ g" R/ w2 p5 g
菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。