[中式食譜] 雜菇養生飯

zactlion1899

材料5.39.217.775 m6 P$ E# S6 t6 `& t
松茸菇 .... 60公克
! ~+ n1 \* l* L草菇 .... 60公克
! ~( D" g& h$ t: ptvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇 .... 60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O. @: B5 @2 o) `
發芽米 .... 200公克
2 H' p3 @5 {1 M6 o, Qtvb now,tvbnow,bttvb水 .... 260㏄
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# k* X! j+ w5 O2 n9 J' L$ q/ M5.39.217.77作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^- `8 R9 W+ d; V( T8 L4 {# {
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
& n/ C# p/ [( D- d: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。5.39.217.777 ]0 \9 A( K, M" O3 u4 f/ \
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養生炊飯活力多
1 L! Y+ o, Q8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。