[中式食譜] 雜菇養生飯

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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?0 l" S( O4 {& C4 W$ v
松茸菇 .... 60公克/ X5 P2 f, `9 u  H
草菇 .... 60公克7 `5 S6 D5 c2 g% J
鴻禧菇 .... 60公克5.39.217.77" q5 G- M6 y! q7 v  s
發芽米 .... 200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e; ?/ [$ o+ m; o$ ]
水 .... 260㏄
( _3 k  p4 _/ P' v0 z0 ~) P8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 m1 b' `2 y/ H2 O6 @作法公仔箱論壇) o" c" |, n! n9 Z" E3 d5 ^
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
4 r1 a/ m! F- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。5.39.217.77) ~) `* c4 {. d+ y
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養生炊飯活力多
( r9 s) M0 f" n- K: n' V; M- [5 Ltvb now,tvbnow,bttvb菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。