一戒“忧虑过度” 公仔箱論壇: `( `/ s0 d# }7 _$ E" Y4 M) C
- P/ F% L$ }* _% i+ N 虽说是“人无远虑，必有近忧”，然而凡事应有个尺度，切不可杞人忧天，终日忧心忡忡、无端悲愁。即使生活中确实发生了令人烦恼、焦虑的事情，我们也应振作精神、积极面对，而不该整天闷闷不乐地就此消沉下去。 2 @7 j# {2 Q9 t+ P4 J7 \
) Y, E: O$ c0 } H( _$ ~& v$ B; y. N% U4 S
二戒“高兴过度”
: p' }* ~3 W: }+ M. A
$ c: n) s# J; B$ i3 s 高兴本来是好事，但要防止“乐极生悲”，特别是当生活中有突如其来的好事降临时，例如：“久别亲人团聚”、“摸彩中了大奖”等等。高兴过度会引起大脑中枢兴奋性增强，使交感神经过度亢奋，这对患有心脑血管疾病的人来说尤其不利。
) {9 N! g0 V+ n* p! Q$ K
' K5 ^& k9 {9 V; P 三戒“悲伤过度” ) A+ j- X$ }3 F
5.39.217.772 R4 @7 C* a$ q) J
当人们遭遇不幸时，应当学会调解、控制自己的情绪，故友离散、亲人谢世、朋友反目、恋人分手等等，都会给人心理上造成严重打击。此时我们切勿钻入牛角尖，更不要沉湎其中不能自拔，要学会摆脱，用向好友倾诉、向心理医生咨询等方法，尽快使自己走出心理危机。
2 h: O1 {$ I& O/ R3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77+ ^7 t, N2 u7 i$ V; v; @# i" f
tvb now,tvbnow,bttvb) q6 N6 s8 f, K- q. y( A
四戒“猜疑过度”
' M9 u3 ]( T/ s1 A' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, E0 s( v5 U/ [) q0 p" F公仔箱論壇 有些人疑心病较重，乃至形成惯性思维，导致心理变恋。一个人如果心胸过于狭窄，对同事、朋友乃至家人无端猜疑，不但会影响工作、影响人际关系、影响家庭和睦，还会影响自己的心理健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g4 H' z9 o' w
' G9 d6 G0 O+ s( p5 _
五戒“过度愤怒”
8 N2 U7 D4 p/ d9 [; ~; A公仔箱論壇" Q2 a7 L, M/ [+ E
工作中出现矛盾是人们经常遇到的事情。此时，最好避免激烈的争吵，更不要三句话说不到一起便“怒发冲冠”、“拍案而起”，这种做法不但不利于解决问题，反而会激化矛盾。况且，发怒就像“双刃剑”，既伤别人也会伤及自己，正如人们常说的“气大伤身”。此时不如先冷静下来，“退一步海阔天空”，这对矛盾的双方都有好处。
{& [# J9 A1 {1 r( @5 |5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb' o, `) Y6 z# g
$ J/ O0 o$ @0 [& p( i i3 y# K$ i7 ` 六戒“过度消极” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @* `% {) P* N
H2 T! Q" _3 L4 f3 \8 p* a# ^: u 当工作中出现失误时，可能会导致有些人产生自我否定的心理或极其消沉的情绪，严重者甚至自暴自弃。这种做法实不足取，因其对心理健康十分不利。
- t5 h4 v- X3 {8 t Q4 z- i- V: M* g公仔箱論壇公仔箱論壇2 L* |: P; ?. H
$ S. C' W- L% ^- @2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 七戒“过度焦躁”
7 V5 L; q f5 J6 g# {* k! n% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F/ e- H+ J2 A2 I
有些人脾气很急，做事情总想一步到位、一举成功，有些急功近利的心理趋向。当自己的愿望和目标一下子不能如期实现时，他们便会产生焦躁情绪。其实，这种情绪不但于事无补，反而会适得其反并有损身心健康。
% a8 k1 O0 V$ O9 z; ~4 o
$ \& s% C, q5 t! U0 S$ Q- h2 r+ ]( B公仔箱論壇5.39.217.77/ @. I/ B3 u* t' B
八戒“过度关爱”
2 w8 n, l% f, ~5.39.217.77
4 m' n8 ^& p5 T% s) p8 mtvb now,tvbnow,bttvb 有些家长对孩子可谓爱到极至，他们的爱呈现一种令人费解的分化状态：在生活上对孩子关心得无微不至、事必躬亲，在精神上却对孩子过于专制、强加于人。不少父母将自己年轻时未能实现的愿望寄托在孩子身上，他们堆积起的这份“厚爱”，不但给孩子造成过重的精神负担和心理压力，不利于培养孩子独立自主的能力，同时也给自己平添了许多不必要的压力和烦恼，有损自身的心理健康。 |
發表於 2008-7-10 06:57 PM
| 