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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
+ W1 C6 R* M, G+ I$ @$ v( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d" m5 t) t @4 M! K+ g5 g4 b
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7 P% I; `9 f$ I5.39.217.771.頭髮愛出油、面部油亮5.39.217.77$ |4 x4 ^* q8 f+ X0 @, P
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
0 ^$ D0 B) F4 M/ D4 x公仔箱論壇3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
+ ~3 P6 i% s2 d) _" @' s$ N' dtvb now,tvbnow,bttvb4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗, e2 d6 @( e Z/ w6 B- ]$ z
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
; Z$ u4 V! x5 m" p0 [* {# p6 h5.39.217.776.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r2 S0 d. G) G- {4 d; Q# C
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
* e2 d* x5 ? F$ q. H7 o9 V5.39.217.778.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
& {4 c9 [# ]" d/ q+ ?; F9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
1 ~. c/ Q! @" D7 d) ~2 c' M5 v' V* X10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
1 y/ \. x4 p& R11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |+ D7 n3 H( ~
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
& a; }8 ?% {. J4 w( _# |8 _如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
/ F% H* m$ J3 I# g5 k5 Q0 ttvb now,tvbnow,bttvb現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。tvb now,tvbnow,bttvb6 b; Q0 f1 R9 u# R# S
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
# G% ~* ` ?& V7 l8 k5.39.217.77材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
) z! o% ^+ F4 s: j1 o! G2 ~7 I5 `* t做法：+ P6 R0 K0 [. {
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
- R* p; y5 f/ @* Q4 e公仔箱論壇2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
3 l' T! H0 s+ ]! Q! J$ u, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; H; ^" `* [6 S! m# R# n9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
& B; q& R1 o) k& }6 ~/ Jtvb now,tvbnow,bttvb每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
6 {- [. ?. f# Q) A薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c0 b8 |- B5 m3 G4 A- b9 j
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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6 I3 ~/ H0 y; S+ J6 a5 c中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。- I6 l3 N8 L3 P8 [- i4 x" E0 |
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
+ r8 i9 T& F8 @+ h微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。tvb now,tvbnow,bttvb Y7 F, \8 e- \
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好5.39.217.77% {( X/ q/ o, X* Q3 j& @" O( @# Z
1、狂吃冷飲
& Z" `4 ?6 Y/ T% M. w2 ntvb now,tvbnow,bttvb一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。8 n# \1 \* Q7 }
2、猛吹空調
1 ?2 ?, C0 }, {4 T, ^3 \! C4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
4 F( L0 _+ E1 v2 }0 ~' T h4 p3、穿衣露腰腹
? C% O% E3 rtvb now,tvbnow,bttvb夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G( I/ n6 |5 a. Q6 O4 Q' w% }
4、喝太多涼茶
4 {* \+ C- x; H% g# y6 l# j對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
2 H! x% d, w1 @5、不吃主食6 T# i5 `; T/ U& J* J4 p9 v
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
0 F" J! ]" E! `* w5.39.217.776、蔬菜只吃生的，不烹製tvb now,tvbnow,bttvb9 {6 q! j5 M% Z" a1 r6 E
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
5 C! k" r; P# i; H5 \$ S D/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、沉迷麻辣重口味
* m; c# W" T9 M% x: Y9 R2 j0 p8 i夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
$ h) W6 r5 c) x% N8、大量喝酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e( @. k* f$ @3 r6 R0 ~
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
: i l/ Y1 k3 G0 g# h, o2 |公仔箱論壇9、飢一頓飽一頓5.39.217.77! _ @9 W) `" e+ [, s
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
2 |; \+ y% {. C9 M$ `9 S& K4 X1 b公仔箱論壇10、經常熬夜
* R* G, Z2 \! r N4 { b8 Z8 M. V公仔箱論壇夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。5.39.217.77# k9 h3 H8 G+ a- z/ E
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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