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6 Z- u% R/ R! p' Q# U1 ttvb now,tvbnow,bttvb濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!7 j( ^6 ~" T* K; M6 U
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& H7 c1 o+ u! a n: U5 h8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.頭髮愛出油、面部油亮5.39.217.77* ^! i4 u& C4 c% k# X/ I6 \
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味tvb now,tvbnow,bttvb" X0 G6 O) L" a n. m; c
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中2 g( O/ Q% }% }- o K4 P. g; V
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
: S6 C. A' k% @0 o, f9 }5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
2 h+ ~' P2 [2 d W7 G6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽公仔箱論壇' J5 P U+ C9 h
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)! S, i5 d' z* d6 Y/ V9 W
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
/ ]2 R# A" I6 `3 q# j" X9 U公仔箱論壇9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈' d/ T9 o5 x7 j$ t) S
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
! ~& |8 L5 Z, N! D" |& L11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫5.39.217.77! b' O* P8 z! a6 i1 c9 A
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落公仔箱論壇) k, Z# {$ F* k+ o1 Z! E; y2 x
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r: P2 k5 C3 Z# ?8 d
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \" b1 n4 {) H- Q
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!5.39.217.77. ~8 f, _. k! L& f1 ^
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等, h- U$ |5 Q% r# u+ p5 E& V, f; L
做法：
+ ]0 J9 Y3 w. B" u) }! ^+ E1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
6 H1 x: a5 `" ?5 L) H9 j公仔箱論壇2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。$ m$ ?3 A% A" m% P
# Z% }4 l. n F5 i5 x$ x. d5.39.217.77如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `* F R! I c& H) v- p5 c
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。2 a: o( v6 N6 p5 B; N/ E
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
/ h% L* e4 T3 h& d2 m' k) l現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。公仔箱論壇$ P1 p5 o7 n% h3 M5 Q- k
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
& J F: l2 P& F" o8 p5 Y" g2 y5.39.217.77因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
& u. J* ]4 Q( {+ Q2 t5 Z* M ~/ Z5.39.217.77微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。0 f( D& L3 W v* x! [" Z; h/ p" }* }; V
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好5.39.217.77) w3 I) e( l) S+ s) a! K; \" h
1、狂吃冷飲
2 t" z) P8 D0 [$ ytvb now,tvbnow,bttvb一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
s% v8 h9 T! n ^$ X- A+ \tvb now,tvbnow,bttvb2、猛吹空調公仔箱論壇" Y Q7 d' Y7 {# Z
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。tvb now,tvbnow,bttvb. \) Z5 O; t( o1 s+ J/ S0 s
3、穿衣露腰腹0 \) k9 t- q( `. {$ G& g
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
+ ~! v R5 ?3 c* q/ I4、喝太多涼茶
1 N. Q6 \4 ^" g' G5 i0 J! o- G3 {/ Ztvb now,tvbnow,bttvb對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
1 t% m# y3 \% s6 S5 J5、不吃主食tvb now,tvbnow,bttvb1 Y# ]% ]$ m3 ? r2 B5 w" \
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
. t! v. l3 Y$ Dtvb now,tvbnow,bttvb6、蔬菜只吃生的，不烹製
/ q3 Y' W# A1 \; b' `熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
) Y: c# d5 J( {% C1 Q7 G3 Btvb now,tvbnow,bttvb7、沉迷麻辣重口味
! a( \; L X" j* a j8 K5 W. t5.39.217.77夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
) ]% [& j2 l2 `2 ?! L+ @9 Vtvb now,tvbnow,bttvb8、大量喝酒9 q, F, ]( y# i9 x9 W
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。公仔箱論壇1 i3 i1 a" m/ Q+ B
9、飢一頓飽一頓
, e$ G3 D) O# L3 ~2 F5.39.217.77脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
2 j- k" M/ N. [/ Y# f4 Mtvb now,tvbnow,bttvb10、經常熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P5 m; I, u$ }1 G* G( N
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。tvb now,tvbnow,bttvb/ t/ p3 {4 W5 G. w3 x
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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