一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」 『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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* S; x T. ]' ^# p4 M2 d7 Jtvb now,tvbnow,bttvb很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？
% P/ i0 t# n- D% i, u7 G( @( ]tvb now,tvbnow,bttvb原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
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6 m0 l7 P: [* |- d$ {+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
8 m% J2 G- t% v7 D; m3 k) o0 K因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。 公仔箱論壇7 W+ y M: D3 [/ b) \
科學家就提出了三個半分鐘：tvb now,tvbnow,bttvb% r, n8 M/ R& ^1 S/ ?
9 U! e3 T- L3 ]- G, ~5.39.217.77[1] 醒過來，不要馬上起床，在床上躺半分鐘；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o' D5 D1 F. v7 T- t- \3 {
[2] 坐起來，後又坐半分鐘；
/ ^; A" A% J8 A, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[3] 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。' h& V+ M. O2 S5 O# _- y
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經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
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% k; w! j; a* E+ [" B公仔箱論壇有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
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三個半小時，就是：
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! G# D8 o$ S5 s( m2 |[1] 早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
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' _3 u1 J6 J6 y q5 f4 v. c[2] 中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。
* _. q( {4 D# O" z* N7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。tvb now,tvbnow,bttvb- i% ` l* d$ \7 |9 Z1 I* C1 z
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[3] 晚上6至7時，慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
) U' i: y/ W& ^tvb now,tvbnow,bttvb40 歲以上的都該看看！ |
發表於 2011-9-9 11:25 AM
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