一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」 『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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+ x. k% {0 j! Mtvb now,tvbnow,bttvb很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？
* n8 D8 B: ~4 A$ `1 X1 X6 P. B5.39.217.77原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
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2 H5 j! S0 s: S那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
9 E# F, @$ J. e! y9 Q公仔箱論壇因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g* e3 u$ v& o* S
科學家就提出了三個半分鐘：
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[1] 醒過來，不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
: o$ m1 ]& M+ Y" J& n公仔箱論壇[2] 坐起來，後又坐半分鐘；公仔箱論壇: ~1 b D* q# ^2 D( v9 A
[3] 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。5.39.217.773 c% d$ Q3 E r4 N& \6 M1 e
% T4 [3 j5 k4 c# ]tvb now,tvbnow,bttvb經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
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$ s. a* d% c" u5.39.217.77有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
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' A" Q& W; @' F$ h5 \三個半小時，就是：
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9 m+ [, k2 o+ @) P2 \) }5 \5.39.217.77[1] 早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
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& _, n0 z9 {3 R) B& B0 F2 ?[2] 中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @2 a- l" S9 D9 r; \$ Q
老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。& t$ v/ M/ p' l2 ]' ^2 ^( j
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[3] 晚上6至7時，慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
- |) \" T3 n; y40 歲以上的都該看看！ |
發表於 2011-9-9 11:25 AM
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