每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
1 X( p- x& I5 j3 D2 ^" u! Ltvb now,tvbnow,bttvb根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
9 s) N" }8 W4 [: I d/ a1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。3 v9 {- l4 G% w `
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 0 t, N" g% v" Z/ d6 }
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一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
: f! A* S8 c. k公仔箱論壇每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
" `( r4 l4 g9 V2 M P7 Ztvb now,tvbnow,bttvb當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
' ~5 v/ }$ E1 O a" i9 i# [* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D- C M# l* o+ Y1 K
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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# C( G% i: H6 H7 x' V5.39.217.77而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）公仔箱論壇. h3 N! e0 d" a3 X8 t
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
0 k& a) j6 P- f3 G經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，公仔箱論壇5 k+ Z/ _) H9 j' n/ T7 t
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
( V) G% M, c1 gtvb now,tvbnow,bttvb所以還在等什麼呢？ R0 h0 Q9 D( [* s, p+ p
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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