根據行政院經建會人口統計資料，台灣老年人口已達全人口的12.83%，預估到了2026年將達20.63%，台灣將成為超高齡社會。關懷人口老化，除了照護需求之外，更需重視老年憂鬱問題。tvb now,tvbnow,bttvb9 Z' c# d# L/ e. P& [) f
8 [8 @) Q$ @0 E; Y. S9 m+ Jtvb now,tvbnow,bttvb文獻資料顯示，全台有31萬長者罹患不同程度憂鬱症，卻僅有一小部分曾尋求專業協助。提醒民眾多關懷身邊的長者，可以陪伴他們運動、傾聽他們，成為他們有力的支持。
1 P/ j7 }: }! d$ }4 ]8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K. b J' J6 j9 t# Q" {
一篇發表於《衰弱與老化期刊》的研究指出，運動對於特定基因者，能明顯改善憂鬱情緒，健走、散步等溫和運動能使人體驗愉快的感覺，改善注意力不集中、失眠等症狀。
! g5 O U9 ~0 V4 _ H5.39.217.77
" y7 [# P- ~& O( j- v& s公仔箱論壇另發表於《英國醫學期刊》研究發現，參與讀書會或教會等社交團體，可增加退休後的壽命，研究更發現在退休後保有運動習慣者，可降低死亡率。
+ Z& P- a9 X" {4 p- X, m
$ y! }% {9 L& p/ b8 M; @+ i' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。董氏基金會葉雅馨表示，根據董氏基金會歷年調查發現，無論是成人或青少年，都會因運動改善憂鬱情緒，研究也證實，運動時，大腦會分泌快樂激素-腦內啡，有助於紓減壓力與轉變負面情緒。
1 Z B, S7 X; d& U4 jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ C' }' h. {% m: N. i# T1 ]6 Q, c! A' B! l9 P
葉雅馨建議，民眾可以鼓勵長者建立運動習慣，同時透過台灣人憂鬱症量表，讓長者可以定時檢視情緒，也提醒當家中長者出現食慾明顯改變、失眠、身體莫名疼痛等症狀時，多加提高警覺，切勿將老化現象與老年憂鬱症混淆，延誤治療時間。
, J0 a, q6 N) F' n$ g5.39.217.77. d9 ]! s5 ^2 q' ~! N# v! Y. \. @
; G. V9 N. [% m3 ]5 R; o7 H# ^$ Ltvb now,tvbnow,bttvb; i% ]4 H% v# A
9 K( X' q: t s8 v: C" qtvb now,tvbnow,bttvb4 ^- b. H1 \& c- Y; \# x; t
台灣新生報 |
發表於 2017-4-14 07:04 AM
| 
