香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：
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(１)青瓜敷眼2 s3 T# p& L3 a3 i+ X
不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。$ z# U/ Z% p4 r7 B. s) `
* B- Z% d' B6 ~4 b5.39.217.77(２)補充維他命
/ B* G- m8 E7 g# |& N/ w* w. Dtvb now,tvbnow,bttvb捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。
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(３)洗暖水澡
- Q6 c( ?! E5 v! N2 b公仔箱論壇不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。5.39.217.77# r+ L0 { _/ x5 g1 j
. r& s* ?3 m$ [; G3 o' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(４)泡腳
) a1 t5 h! U' W3 M4 G0 l5.39.217.77在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。6 Z; P: { c8 V" d
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(５)曬太陽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e9 D( X2 I; x$ V
人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。4 R! C' u& E" {6 r3 k. S
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(６)化妝5.39.217.770 n* o# O- T2 u* r* Y% _
想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。5.39.217.77) b# }7 d0 \3 m% N
4 r+ l* L! ]& ]; ~' H! \(７)喝水食糖
+ c: k4 \9 u6 v1 ^2 J公仔箱論壇通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。
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發表於 2016-1-25 09:32 AM
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