4 x( [" ~& m6 ]2 [/ a" p" ?. U/ ]材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
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調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許
: R( N9 j# V' c; m8 p/ ~公仔箱論壇5 _# f9 j# i6 G6 O; b! o n" i7 F% \
% f N- f) c9 f做法:公仔箱論壇" ~, i* r0 E3 u1 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r/ Y# X# J! H. e0 x Y: I& n
6 I- ^' U3 S6 K2 a3 M4 h5 ] y( m1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
* ^3 ?! S2 x) f2) 比高包橫切一半後，塗牛油。tvb now,tvbnow,bttvb- J, w# I# N+ ^$ \
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T" Q( f' v7 P; R; w# J
6 C5 ^& j* t* B" e( M營養小貼士
9 q4 F# @8 ^% X! U6 X8 g4 z1 h番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。 |
發表於 2008-1-14 11:00 AM
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