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材料
, b+ ~8 E7 x% Y1 N, k3 `, A! ?牛腹扒1件（400克）
( p4 m% h) t$ {tvb now,tvbnow,bttvb墨西哥薄餅 8片5.39.217.77. z: L8 L6 {! y1 W! Q
鹽 適量" u' {" _# y5 m% w, a2 A
胡椒粉 適量公仔箱論壇+ ]' e0 a; \( O! g! L2 h2 ?+ H7 D8 M
+ N+ h* W3 }* }' c0 M: dtvb now,tvbnow,bttvb拌食
3 I. s( P f, o& ^ x* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄沙沙 適量
8 l2 V4 J, g$ h公仔箱論壇牛油果醬 適量
/ C5 c, a% c/ o1 S公仔箱論壇
* b+ y @# c" e3 g" l' b製法5.39.217.77. J( B4 B+ X# W; e0 K
1. 牛腹扒兩邊小格仔，待用。
/ t: O* A; i( k6 I" r% \4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將醃料拌勻，塗在牛扒上，用保鮮紙封好放雪櫃醃最少6小時。
& ~ L6 F- [6 t. ?0 F8 l公仔箱論壇3. 墨西哥薄餅用錫紙包好放攝氏180度焗爐焗約20分鐘至暖和，取出用布包裹保溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e( U: K1 R" s5 _+ f
4. 扒爐燒熱，另牛腹扒取出撒上鹽及胡椒粉調味，然後每邊烤約8分鐘至3成熟。
7 n# \: |0 F! D+ S5.39.217.775. 牛扒放一旁待5分鐘後切薄片，用薄餅包裹及與番茄沙沙及牛油果醬伴食。; P5 x7 I+ L5 c3 _5 d l9 C
# S# H' A4 c1 s: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?& O" I1 l E
醃料
7 s5 q- O. j1 w+ Etvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒碎 1茶匙
" A2 Q! d$ S. z: |+ b& y# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾百里香 1茶匙
# W! W+ Z/ i# W/ T/ R2 R( ?* M5.39.217.77乾阿里根努 1茶匙
3 A4 e% ?" F- |5 w軟黃糖 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [. u7 d. _ [. J' l) n8 `
乾葱（剁碎） 1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H0 I V* g; E: h# r* L
橄欖油 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F n- d) E) q$ M$ o& E
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發表於 2008-2-18 12:33 PM
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