每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，公仔箱論壇" [2 p2 @% Q' }4 @8 t! K
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
: o8 C: F! a% a" X p* p公仔箱論壇但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
( f+ a' y# e. ?' P- v此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
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' }* N+ d$ n0 _. F3 o+ u9 y一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U. q) [) F/ H
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u: C8 A' ?: @8 F4 r: B
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
# }. w1 l9 }& N) |# E, G製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），tvb now,tvbnow,bttvb9 g; P9 f3 Q C6 f4 K4 a- F& R) Y
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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: F$ R8 \8 { b- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u/ p U+ {: H6 c _' ~
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
' }( V' v0 @7 I5 }5 \) G1 K5.39.217.77經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
: G% k" ?7 p: x3 N公仔箱論壇其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
9 }+ k% Y7 M1 utvb now,tvbnow,bttvb所以還在等什麼呢？
7 A0 D& b7 h; Z1 Y: B( g5 `tvb now,tvbnow,bttvb快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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