[健康資訊] 上班族适用的养生功四式2

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[三式]平甩（甩手功） 5.39.217.776 c% @+ m+ j% X1 {8 T/ H
　　1.全身放松、呼吸自然；双脚平行与间同宽。
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, K9 t4 V/ @$ v; p$ O5.39.217.77                抬起至肩齐，然后自然放下。 5.39.217.772 X3 P5 Y' Y0 [
　　3.连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。 , v0 O" ~9 }" S# A5 B/ T+ \
　　提醒：练习任何功法感到疲累，可将平甩动作适时插入，直到不觉疲累，再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。