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雞丁５０克公仔箱論壇, L) c; Q) G5 m9 s
- d0 [: x2 E7 z( K1 K. [7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥５０克tvb now,tvbnow,bttvb( @8 W6 p0 F7 \
7 J' U* U: O: H( j7 r公仔箱論壇蒜２粒
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9 k/ J( |! K2 _9 [# k* ptvb now,tvbnow,bttvb米飯１碗4 s/ F' r- p, N5 B- [0 o$ z
/ e% Y# R9 m6 K" S鹽．．．．少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T/ W2 b2 _& r
l7 g, x3 T0 y8 D: E4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄醬２大勺
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胡椒粉．．．．少許 w0 C# t% g3 ~" k. V
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做法：
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! w* p( I: \" I' O8 K, ~tvb now,tvbnow,bttvb１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。
7 u/ n/ g4 n2 _ Q$ p. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X9 v" z/ S# ~
２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。
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8 Q8 \& a" q* ]３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。3 X3 U3 v% @2 z
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４．加入番茄醬快速翻炒均勻。
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; B) f# }( p, f5 F/ ?+ I( A5.39.217.77５．撒入鹽和胡椒粉調味。! {& m! U$ b& m
$ \" T& W6 `$ c3 B, w* @5 L公仔箱論壇６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。
+ X) m/ \7 `- Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p0 a1 d- N9 a3 X8 }! l
７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。
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８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。5.39.217.77# C7 j8 i3 Y3 I
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９．將茄汁飯放入蛋皮一端。
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１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。5.39.217.770 n$ n; [( m2 @+ q2 t
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１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 ! Z; `, x" g! o) W1 e! s3 O0 {
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１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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