[健康資訊] 按摩可以防治便秘

shuangyu

按摩可以防治便秘tvb now,tvbnow,bttvb6 w3 d! N; U7 U+ Z6 {* y, ~6 e
　　公仔箱論壇7 Q" `0 R" F- y; c9 g, S: z( k5 F
　　(1)左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。
1 T( m) c) m6 f/ S+ J% f公仔箱論壇　　5.39.217.772 ^5 Z+ I+ M/ Q  n: h9 P
　　(2)双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次，再从背部向耻骨方向搓擦10次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j- b# q7 s3 E
　　
, s/ I$ R2 t- Xtvb now,tvbnow,bttvb　　(3)双手重叠，以脐部为中心，顺时针方向旋转按摩100次。
# G/ o4 s% @5 J　　公仔箱論壇: E4 R. a6 G+ `* \. o% ]
　　(4)双手放在脐部上方，作小圆形旋转按摩10至20次。
! S  ^# s4 q+ L8 M4 ptvb now,tvbnow,bttvb　　
4 I" ^  M7 x" l# _3 [6 m, o3 N8 `公仔箱論壇　　(5)双手握拳，放在背部“大肠俞穴”(第4腰椎棘突下，旁开5厘米)上叩击20至30次。
6 F9 E1 N* X" A5 t& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
: u1 q: [9 m( |' J% H: Z5.39.217.77　　功效：每天坚持操练1至3次，就可以增强肠胃的消化功能，从而可以有效地防治便秘。3 ]$ C+ w% ?, l

& D' E8 `8 M! U  P感恩；分享！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j" I( U( s% g* b% p
　　
1 k7 ?8 t8 M5 ]4 @公仔箱論壇