香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：
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7 L: Q, S9 _# s8 X; k8 n8 ?2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(１)青瓜敷眼
: o+ p1 Q" }1 J公仔箱論壇不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。! N( {) |* X/ `- X2 e5 K. Z
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(２)補充維他命公仔箱論壇( u. `; x4 y8 Y+ h
捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。% ?- B4 d0 C; p7 i9 S0 s% j3 ]0 A
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(３)洗暖水澡 D, Q, T' X8 u1 w3 ]+ H2 Q
不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。
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(４)泡腳
9 K& |, [1 d1 G在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。tvb now,tvbnow,bttvb1 `! q4 e" o7 |5 {, I' T0 l
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(５)曬太陽5.39.217.77% i0 r* S5 W9 r& [
人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。
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U5 m( o( e; T! t6 v3 ~tvb now,tvbnow,bttvb(６)化妝
0 n7 |3 y3 r2 t+ R9 n5.39.217.77想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [" h( Q. {- Y
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(７)喝水食糖公仔箱論壇7 B1 X9 ?/ F6 d. Q( w; o7 E
通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。
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) O/ w" z7 n2 x4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39健康網  |
發表於 2016-1-25 09:32 AM
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