香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：5.39.217.77; O# F% ^- Q' N: q6 Q1 _4 W
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(１)青瓜敷眼公仔箱論壇9 E/ T8 X* d9 U! L9 _5 h
不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。: j% v* E( A6 N3 Z. _
8 Z- ]4 b" ^5 H2 @) G+ \公仔箱論壇(２)補充維他命TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D" |& Z; `- o4 n
捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。7 m2 N) Y' `0 k3 y3 w) D
1 ~1 D6 f0 X+ h- n' itvb now,tvbnow,bttvb(３)洗暖水澡
- _4 ]6 V, ]: s HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。公仔箱論壇" j4 H& f0 W' h) A5 b
2 S+ ^7 J: F: U. |5 p(４)泡腳
3 o6 X w7 ]8 N; E$ \- c$ }在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。5.39.217.775 Y2 p" {5 ~0 H S+ Q
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(５)曬太陽
: b$ \. n: P; X& u- b( m5.39.217.77人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。
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. N: a5 L% s/ U" t( M' l' L5 `(６)化妝
# o3 q, N: m8 F5.39.217.77想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q$ z9 s* J6 X. q5 m$ m& f9 A
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(７)喝水食糖
% \% c+ J9 Y5 i* c通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。
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發表於 2016-1-25 09:32 AM
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