豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養5.39.217.771 S. |; ? T: z( H
學者認為，喝豆漿有如下好處：
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; c/ ?6 E9 ~9 {( V4 ]5.39.217.77 1、強身健體
; ?: L" P2 p1 x9 A+ s* F5.39.217.77 每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
/ `' @9 M: C4 A& v U# Utvb now,tvbnow,bttvb 2、防止糖尿病 5.39.217.77' |: S& Y y4 H. z5 i
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。; i; N0 x4 l3 w, s- y% s5 i: j
3、防治高血壓 ) }, w4 J% \8 X
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。" j5 @4 o" c8 ~- C0 L
4、防治冠心病 2 l0 L" A m9 E) C* I
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。3 C6 A4 Z. ^# i! o
5、防止腦中風
4 M3 M% q1 [: o; ^5.39.217.77 豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
- L j( K! ]0 z" r( N { 6、防治癌症 tvb now,tvbnow,bttvb! ^- } ~0 S8 O0 B) ]6 n
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
4 x8 w& i0 o1 Z5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、防止支氣管炎
3 B) d) g& W# _ o s$ Z* a. Q 豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。5.39.217.779 M" |/ V: }! ~5 @1 U; L3 T( E, p M
8、防止衰老
( M/ R% E; }! U9 D( P O5.39.217.77 豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。5.39.217.779 {7 P/ b0 N& P- ^0 J
9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等 |
發表於 2010-4-16 09:23 PM
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