豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養* V) _/ @! F3 N- u/ g
學者認為，喝豆漿有如下好處：公仔箱論壇" d+ W) F2 _3 f% n, k
1 E, s' O M/ b6 _
1、強身健體
[! @9 s2 ]* ?3 ?5 T2 |0 F5.39.217.77 每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
( s1 ?! h' i! I1 z3 x 2、防止糖尿病
! |/ |5 ]% y3 M i1 Y4 p: {9 E5.39.217.77 豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
% y' v( h5 \6 c# F4 y. Y 3、防治高血壓 公仔箱論壇, ^! t. P8 }. `& j5 A
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i N8 X/ X; c" H. e# n( |
4、防治冠心病 tvb now,tvbnow,bttvb4 H& E, v% ?6 | I( ?* W9 K
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。公仔箱論壇0 X4 T' h6 ?) @/ n X( L
5、防止腦中風 公仔箱論壇' g i% w7 e s5 n
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。/ V4 C2 J* F; G, N; _
6、防治癌症
g2 ^+ r4 B/ ~4 B# X7 i 豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
6 D5 y) z, P" X" }' ftvb now,tvbnow,bttvb 7、防止支氣管炎 公仔箱論壇. m$ }, q$ J8 `6 t" {$ b
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。tvb now,tvbnow,bttvb4 h6 U# e$ B6 g
8、防止衰老
y0 {# G( a" n: H) Q& S5.39.217.77 豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。
( M; N3 U/ J+ u0 y7 S7 Y: r5.39.217.77 9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等 |
發表於 2010-4-16 09:23 PM
| 
