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( f+ {4 T& i8 O: V: Q1 n, f& B公仔箱論壇【材 料】
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七星鱸魚 1/2面
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西芹 80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S' e- G+ D1 V9 R3 O% w& i
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紅甜椒 20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 A$ h3 t# |+ m d
) @3 K. U, B& x7 a6 n O2 s; y- Q9 X1 }胡蘿蔔 15公克5.39.217.773 \6 Y, v0 ^ E' ], ?) { n
9 h/ I$ [6 c* l3 D% a! m公仔箱論壇太白粉水 1/2茶匙
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【調 味 料】
6 m4 K9 i) G+ G7 y: a) b5.39.217.775.39.217.77/ S: v, i1 [5 @$ V3 @
鹽 1/2茶匙
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糖 1/4茶匙
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, z+ E: ^8 b3 I" g+ X公仔箱論壇水 2大匙5.39.217.774 I3 J+ L; V0 e7 w, E1 W& U
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【醃 料】
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+ ?& n( a' U9 x4 ctvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/4茶匙公仔箱論壇# \" m- q5 z7 S, b; ~7 r
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胡椒粉 1/8茶匙" S' `! M# d! L0 P$ l- [) q& ^
4 L/ R( L" \# m: @% T% N; {& L$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉 1/2茶匙
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香油 1/2茶匙3 t# c/ A& E! s* X* g
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0 G Q i- j! f( [( Q2 S# w, ?5.39.217.771.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
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2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d9 ? a9 b2 W# ~; |9 d, L# S
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4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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