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: B3 f/ f9 M. C1 W, r' T* P4 |tvb now,tvbnow,bttvb【材 料】5.39.217.771 x7 a/ |: b, Z) C
$ A* Z5 t: d Q. i! c3 m七星鱸魚 1/2面公仔箱論壇" Y( r( B# }. }5 c {) f, E* s$ G
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西芹 80公克
; r, W- x5 {3 [: Y# H, K4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Z# z$ _! ]9 y- L# J公仔箱論壇紅甜椒 20公克tvb now,tvbnow,bttvb& f" }; |: O3 ]5 U
- V' T4 _. i1 B6 }: |$ A6 g5 \% g胡蘿蔔 15公克
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太白粉水 1/2茶匙: `2 G+ j ~- K {& P2 J5 P( D
5 r3 Y8 _+ i: L" z* U9 j* C5.39.217.77【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l3 v; S; ^' a# h
5 X- Z5 m) D, n# r- p( e. K鹽 1/2茶匙5.39.217.77! ^6 Z' c" _8 N9 M1 }; N; Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c/ B" ]1 Z! z7 U3 F* I/ U
糖 1/4茶匙公仔箱論壇 n4 Z+ ^4 K4 N/ @: x# E8 n
) M- I& T8 C, H1 B3 W5 C8 A" g水 2大匙
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【醃 料】
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鹽 1/4茶匙
0 |8 O' `* _! e( w+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 t! M% x8 X- u* Y1 h; l
胡椒粉 1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 K# h6 @+ \" a, M; U
: l- B& {- o- @7 m( H* m \, w太白粉 1/2茶匙
! W8 N" t$ k! V) `, W8 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R7 ^ G# G5 s' o$ O+ {9 w2 M- a
香油 1/2茶匙
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb: V1 z8 h, c; B% c
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
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2 u. H, z1 h4 Y8 f9 m2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。$ a& Y3 ?" i: I m( r6 w* P
, F# O7 R5 k5 `tvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
) q. K' V+ K, I2 [) _' c7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: {* v1 @& d, V: C8 O公仔箱論壇4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。# p2 M' C, w9 C% c+ T
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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