[2 w( V0 z5 \; i3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 p2 I5 {/ C0 Z9 |7 x公仔箱論壇【材 料】
0 p( m2 P; N/ a- D8 ?7 S0 N$ z
( l% s5 a! l e* C1 B% g, n公仔箱論壇七星鱸魚 1/2面公仔箱論壇# z9 m, d! K5 F3 B0 I
8 y4 R$ d6 b: ~4 G- z5 {* o! Z公仔箱論壇西芹 80公克公仔箱論壇. J& t/ C3 d$ A) v/ t6 Y8 Y
tvb now,tvbnow,bttvb. ~, ~+ B S% N. L# h/ L
紅甜椒 20公克2 v: c! U2 x8 P9 P Y5 f
4 O& H7 X/ W2 {胡蘿蔔 15公克
) d2 n5 G. o8 S% U( w" X. wtvb now,tvbnow,bttvb
: [8 b3 B! j8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉水 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. j% c3 P, s% K6 d0 a
8 s2 K" Q3 U& y" [【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) N' u3 r3 E- X: [9 d7 r, M( i3 q
; R( Y# `" B& d5 L# _
鹽 1/2茶匙" S. m. g( x- `+ n' I
tvb now,tvbnow,bttvb7 f- C( V$ P7 f( J8 C0 [. ^$ \
糖 1/4茶匙
1 A# z% x4 p' E* a3 M( q4 L) ltvb now,tvbnow,bttvb) C& I# r# }6 p7 G8 X
水 2大匙
\. \& e2 o4 f0 U5 R5 A1 q. Y* ^; Y公仔箱論壇5.39.217.77( y: [- |9 v* F, I8 E
【醃 料】6 f4 y* O2 u" s' N
tvb now,tvbnow,bttvb+ F, d: u* y {: K8 d/ @
鹽 1/4茶匙5.39.217.77: j! S: @& c+ \9 R* H1 x' b
tvb now,tvbnow,bttvb! Q9 m+ ^6 u% g
胡椒粉 1/8茶匙
) R% q& |+ m" }. A5 F, |tvb now,tvbnow,bttvb# t' P6 m% j. B0 W m0 W$ y* n& C: |
太白粉 1/2茶匙1 c4 n' K8 x4 Z. j8 S
+ `" X; Y. j3 L+ y% I: Rtvb now,tvbnow,bttvb香油 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R3 ^. O# B6 S* L0 s, j
公仔箱論壇 O% S% a+ O! O3 J# P5 a- [
【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb* N8 i8 b1 z8 C0 O- C8 @
4 ?0 q# A4 Y( B) ^ j5 i5.39.217.771.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
+ t6 [+ ^( U- m0 V$ _公仔箱論壇
* x8 {" K) e1 `# P; D1 a! Ftvb now,tvbnow,bttvb2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
3 c# R P* Y! L% D+ b8 j5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb6 M: Z( B9 v' U) r! J- F
3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。: r: ^4 Z6 V( c( \
0 U/ S% k. L. k. H. D1 A) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N( b6 h }2 A. M9 J0 {6 ^& c
|
發表於 2012-1-24 02:37 PM
| 
