你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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護髮食物─小麥 ; ^* I; V1 p( G' z1 X
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V$ ?) C: f5 y5 @" m- K
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護腦食物─餅乾 5.39.217.77% b% a( i6 H& l/ o7 L' q
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 5.39.217.77$ `& L/ t* J' {0 g
3 M' d5 @) w _# P. Q! q! x6 X顧眼食物─蕃薯 tvb now,tvbnow,bttvb* ^1 R, `( y7 C% |6 Q' g
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 " w$ e& V9 b/ h; |6 t
0 Q* G0 k# S: u. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護肺食物─蕃茄 7 }9 l% V4 m, x5 A
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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! @' L% J1 H$ h. ]' ~5 n* C4 {/ ~護指甲食物─牡蠣
8 D2 [( a6 S* @/ I! T牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 ! W& Q U ^2 ~# v$ r
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護膚食物─南瓜
, z. B( W6 R" f, [6 Ktvb now,tvbnow,bttvb南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
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! n8 x, _6 N5 v' x# p! z) @' \ c4 Rtvb now,tvbnow,bttvb強心食物─豆腐
5 J5 Y; j' ]& |1 Z5 r+ U8 L豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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5 {5 `; x& e( m X% D; a0 h2 D護胃食物─大蒜 5.39.217.77) X& _0 O( Z: k J$ ?
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 & E8 Y3 Q, I' ^' s# L- I' [
5 c9 R+ T7 U1 l1 c" Ptvb now,tvbnow,bttvb護腿食物─香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb8 Z. y. W5 b( d2 S3 A; A
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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護腳趾食物─腰果
7 o, ]* e5 L4 h) w5 i公仔箱論壇腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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