你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 8 u9 K% c, K4 K5 Y
3 V- t4 b8 d. d2 x# L1 L0 R0 G護髮食物─小麥 tvb now,tvbnow,bttvb( f8 w& o. u6 a1 u- o) d* z
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 tvb now,tvbnow,bttvb7 n1 B8 w4 j" R. H; x" [
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護腦食物─餅乾
5 z q: W. O# @* M$ h) R研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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- N* E+ F8 `1 ~公仔箱論壇顧眼食物─蕃薯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z3 b8 k1 q" Y
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 5.39.217.77! S2 |$ h6 M- ?. M
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護肺食物─蕃茄 5.39.217.77. r( f$ o% E5 x8 L w( i8 g+ o
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 & _% n" ?6 H& X8 k
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護指甲食物─牡蠣
/ V' n$ D: v. W8 y( Xtvb now,tvbnow,bttvb牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 公仔箱論壇 U8 N W4 ^" a7 o
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護膚食物─南瓜
8 U" S( R) j# h公仔箱論壇南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 % Q- M* o5 r" ]2 V4 p- n W8 l
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強心食物─豆腐
. g& _7 _; L1 @' V V+ I, ^6 @tvb now,tvbnow,bttvb豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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5 e4 O ^9 A/ j" W9 F護胃食物─大蒜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l6 u, d V5 L% {4 v. d. s
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 * ?2 M- H; U4 f
. G! `' q* \- Z, x" I9 l( N5.39.217.77護腿食物─香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J \ M& V) ^( }. {
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 5.39.217.77 t! }7 q0 c3 I8 O+ D5 W4 w
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護腳趾食物─腰果 : p8 q/ ~7 f) E8 o
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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