你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 公仔箱論壇1 t8 ~5 y3 s. B6 K
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護髮食物─小麥
$ }+ O+ B0 A, N5 ~1 G公仔箱論壇小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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護腦食物─餅乾
0 R5 e3 C$ C. L3 F) e公仔箱論壇研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
" r/ k6 u$ B( a) ]0 s/ l# }) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 k3 B" B6 {/ C- S, o' w5.39.217.77顧眼食物─蕃薯
: W# t9 Q' N/ M2 Q4 ?) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 : ?' i( a9 e- B
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護肺食物─蕃茄 公仔箱論壇 A0 l$ T3 {+ ?# p
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h1 R$ O$ g$ f# S2 ~
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護指甲食物─牡蠣
: T2 T7 \7 d, S3 q; ^$ w3 S牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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. b9 T6 ~: y8 V' N% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護膚食物─南瓜 ' S4 }8 [2 S9 Y( E" V k: ~4 e
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
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強心食物─豆腐
1 W) a0 K0 R3 H豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 5.39.217.77% W0 `2 G# T, P# @. n9 k l) J
) |/ U7 F3 L( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護胃食物─大蒜 ' k0 Q4 Q; B% Q$ I- u! n3 L7 Y
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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護腿食物─香蕉 公仔箱論壇! B! [" E; e4 A5 P
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 tvb now,tvbnow,bttvb- I; h. Q" R Q
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護腳趾食物─腰果
! _3 G5 c! O* }7 Z9 T公仔箱論壇腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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