你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
. \$ c- F2 r5 f7 S: a( l* u9 Ptvb now,tvbnow,bttvb
/ n4 b$ g3 F% _9 Q& M, h0 ^6 j8 }tvb now,tvbnow,bttvb護髮食物─小麥 1 W! T0 ^0 A; A' C( O8 D
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
# I" z# f( O8 r9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 f; h1 ~' L6 y R( n
護腦食物─餅乾
* Q/ S# n# K" p/ n研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
8 d' [3 z' o, f+ H6 a4 E" y; c% G公仔箱論壇
9 L5 z3 n: w; a8 g; S1 mtvb now,tvbnow,bttvb顧眼食物─蕃薯 5.39.217.77; `3 ^7 S9 D9 M8 I
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
2 w1 _( W5 T6 Y2 N+ [5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u: H5 S9 t+ d8 I; i
護肺食物─蕃茄 8 H6 J3 v; ?( k8 c
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
1 X3 U O# c! T x+ Ltvb now,tvbnow,bttvb
8 e. D/ D2 z# g5 f7 w* S護指甲食物─牡蠣
6 A% B- O5 v8 mtvb now,tvbnow,bttvb牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 5.39.217.77* J; k( ?+ f/ `! F
/ M9 k0 y( r+ p9 B9 c% L公仔箱論壇護膚食物─南瓜 # o% z3 O I0 L( X2 W: v6 J8 f
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 公仔箱論壇9 W1 F8 z& W# `! p+ d! j
: @, `* @" S7 g7 w6 T+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強心食物─豆腐 6 Q3 Y- W6 E- | z
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 * }2 T/ I+ v; R4 F
5.39.217.773 k& K6 Y5 X' H% O
護胃食物─大蒜 - A( Z& a4 N/ p7 p3 C: u
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 5.39.217.77/ C4 A& o. x V! w% S
7 W) O3 l3 |" y B. r護腿食物─香蕉
$ s8 Q$ A% J" |: _& b7 t* F1 ?富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
1 L+ |, g/ q$ s% x7 k+ a( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* w' X4 P4 z% t
護腳趾食物─腰果
4 e2 J, r; W5 f5 V! ?. s% a# qtvb now,tvbnow,bttvb腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
| 
