每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力 6 D0 A' d7 ~4 K8 U
把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。
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然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _5 ?- Q: ?- F2 ^+ h8 s" L. `& ^
「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？
- s d0 r- P' Q3 t3 c: ?- k公仔箱論壇在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。
+ |* e1 Z) r7 X8 H6 a許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E3 }% B9 [- I9 a: q' w( ?, k
喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O7 O6 S& a9 \$ t0 _, r9 i
喝水對哪些疾病有有效？
* A' E3 I& S. k4 m: S5.39.217.771. 感冒、發燒
) I5 }9 E r( ctvb now,tvbnow,bttvb2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡
, m G8 u9 }0 D0 v, atvb now,tvbnow,bttvb3. 結石性疾病
) K* l3 ^$ L/ ~' @6 F) D3 ]9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 沖走結石，協助器官有正常的水含量
. a' n9 k3 H# ^6 Z" P* G2 Vtvb now,tvbnow,bttvb5. 氣喘
4 S! g1 V) t/ S1 v6. 稀釋呼吸道分泌物
8 ?9 [1 V- ~0 Z5.39.217.777. 便秘
8 |% h# X# ]: U& w8. 潤滑腸道，避免腸道失水
' b2 h( F; S, C公仔箱論壇9. 膀胱炎 tvb now,tvbnow,bttvb3 z# c3 U6 O: A7 h
10. 沖走體內細菌 5.39.217.772 B! i" o0 Y7 l! B5 Q
11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 .. * D+ b" p* m) ], _: G% }/ f7 [
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●水是百藥之王 5 A/ O0 E9 R% ~7 H" I1 b1 m% N4 z. t
人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。
9 @* ~; m0 b$ {4 P' Z* x6 H3 I公仔箱論壇「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。 # `2 ]* i# N' f3 l8 w b
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●補充水分的秘訣 5.39.217.77' Y6 I2 }; G2 G( u: ~ O) a
陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。
) A! z$ }( A Y9 t dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。
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% c U& E0 I0 O4 g, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~6 u( Y) C% S" c& Y$ e. F
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●不能多喝水的人 # {6 v: Z5 z, j7 C2 Z
對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。 3 G9 ~; x) c" c! p( `2 \ O
成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。
, O5 h0 E6 @7 N w0 i6 l4 s3 x5.39.217.77至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。
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. \! U- f K! D●爬樓梯是最方便的運動
/ I5 A" C$ L( `( A0 ^" S3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。
8 a7 Q7 A1 F; l. U6 r0 t公仔箱論壇陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。 tvb now,tvbnow,bttvb/ a9 \+ g! a+ u8 N7 m
他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。 tvb now,tvbnow,bttvb& q, @0 A5 J- b/ n w8 X
「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！ ! w: I: Z: t4 k: _- T+ B( G
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7 V( o9 q/ y& _5 y1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幸福的秘訣在於：
( M$ C, n# S0 b6 ~1 r+ j5.39.217.77不是為了獲得快樂而努力 ，
0 h/ s4 e& w$ Q+ P2 g9 R$ Ytvb now,tvbnow,bttvb而是在努力中獲得快樂！
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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