每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力 公仔箱論壇2 q4 J. T1 I2 t$ K$ }2 c9 t% n/ G
把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。 tvb now,tvbnow,bttvb2 \' q% e3 [3 t& H1 e) f
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然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！ 公仔箱論壇. p2 e: z8 k. X. s, i( u, s; @
「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？ tvb now,tvbnow,bttvb# b* r/ G- Y5 J+ U
在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。
1 M2 t, W0 r% i0 \- Z+ e% Y+ itvb now,tvbnow,bttvb許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。 公仔箱論壇% p2 ?3 U0 b: i9 R3 g( f* y: j* L6 o
喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。
; f2 L" R- ~7 W; |$ p+ z喝水對哪些疾病有有效？
k( a _. U# Q" x: l1. 感冒、發燒
% s n I) c+ A5 X4 {+ a2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡 公仔箱論壇$ P6 t& f+ d6 F# |/ Y( a
3. 結石性疾病 2 s1 C8 L/ d( A# H2 W9 B2 P& W
4. 沖走結石，協助器官有正常的水含量 tvb now,tvbnow,bttvb% `. r4 h2 B6 e! {* E
5. 氣喘
9 p, r/ z8 v. m& ^7 j9 N5 s公仔箱論壇6. 稀釋呼吸道分泌物 5.39.217.77# {" e* }" v& l
7. 便秘 5.39.217.77! W, h2 N' E8 u7 ~
8. 潤滑腸道，避免腸道失水
; W9 t- J' F8 g3 B5 J( Ztvb now,tvbnow,bttvb9. 膀胱炎
2 g; t, |, R' K$ \7 A10. 沖走體內細菌
L6 _/ {3 @9 k. |) G- q0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 .. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m7 O" n2 ^0 `8 Z; u
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●水是百藥之王 公仔箱論壇% j; x# Z9 x: k" V4 P5 k
人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。
5 t# O9 m2 ^# R; I& o公仔箱論壇「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。 . E/ A+ F9 W7 y5 ?5 ?/ L$ i5 H
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●補充水分的秘訣
: _9 ^; ]) u0 q公仔箱論壇陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。
' [: T/ ]5 k, q. W% G- T5.39.217.77另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。
1 @7 z! g% ]4 q/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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/ m3 u& p Z4 ~- l" Q! f公仔箱論壇●不能多喝水的人 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d3 m- _4 \* ] D% l# d
對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。
, A& `# N/ Z, W l' p9 {* d+ v. o成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。 4 @. J( |7 I/ u6 l( }; T0 D
至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。 tvb now,tvbnow,bttvb- n0 |7 j: \2 X8 U; v
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●爬樓梯是最方便的運動 tvb now,tvbnow,bttvb. e! c: g1 S' a' G" x. R
除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。
$ e7 A6 Q; q2 T! Htvb now,tvbnow,bttvb陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。
3 l2 f! G0 Q9 p @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。
: }7 h4 {' m- a' I5 t4 q「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！ 5.39.217.77& \5 e) L" g8 _! R8 k
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3 x- `' K6 W* Z( i' W0 D! P1 H4 z* s幸福的秘訣在於：
' u% a- k4 O3 R' i2 k9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不是為了獲得快樂而努力 ，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E I$ a/ E) T L: c" I4 h! `, Q
而是在努力中獲得快樂！5.39.217.779 u% ~2 |: ` C" P3 K/ p
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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