每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力
; M; i4 a/ s4 R4 o+ i1 {把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。 7 a" i* r* D! d" P: p. k; }
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然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！ 5.39.217.77% g. W6 Q1 m! N- f1 e) B# D% ^
「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？
1 n/ T, C, f- X3 |# T5.39.217.77在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。
# `! h: y) r/ p. g } r* e$ ~9 U4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。 7 K: T7 D$ R* Y! s+ K& T7 M
喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。
2 r9 A" ^* @! g4 P+ W7 h喝水對哪些疾病有有效？ 公仔箱論壇* z. W8 b' T$ X* h. q
1. 感冒、發燒
) ^) N6 h) K2 z6 G# A% |8 ~: j( }2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡
, ^* I. ]$ m% {+ c! _( P; d. {, ^3. 結石性疾病
% m9 l% i, E# b9 X" O5 R$ L" l公仔箱論壇4. 沖走結石，協助器官有正常的水含量
$ J. N% v+ s2 p5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 氣喘
0 W4 g3 `, v- K3 K+ m' X: I4 M: ^公仔箱論壇6. 稀釋呼吸道分泌物
/ a3 W9 M! ~6 @7. 便秘 2 V7 c8 S$ T% a+ c0 F! }" H3 d
8. 潤滑腸道，避免腸道失水 ' ^. P( ^4 S, T: c
9. 膀胱炎
0 |) Q" L$ e1 {6 \/ x10. 沖走體內細菌
8 G* K! W; M1 B3 l11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 ..
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" e( S( q! Z' G2 t" |8 X Z5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb4 h! l1 m& d" b w
0 h$ ^; ]4 [- v2 _. _●水是百藥之王 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [ I4 i* ~) ^
人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。
5 y( p* I. \) {3 C# V# D公仔箱論壇「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。 9 Z, E* r) O+ n$ ^& Y+ }& O4 C4 g& b
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8 v4 M2 ~/ \& C8 p公仔箱論壇●補充水分的秘訣 tvb now,tvbnow,bttvb9 L+ _; J: F1 E2 s/ F
陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。 ( e! \: j8 J$ J
另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。 5.39.217.777 U. J3 \, p- |1 J3 O( r
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●不能多喝水的人 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q J ], [. I8 Z! I0 i6 R& A
對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。 & w4 J1 K5 j8 u3 `& J- T! r
成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。
* d: P" S6 K: E' A, w& \至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。
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# \( X9 d( l& ^$ z6 U5.39.217.77●爬樓梯是最方便的運動 + y6 x5 N) L5 x2 F* X5 s& Y# k p
除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _+ V0 \1 ^; a7 T2 _, ], b! I
陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。 公仔箱論壇8 M' g3 J1 z' v
他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。 5.39.217.77/ y1 W `' g" J' {
「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @! n9 E( f# m0 N+ O) E
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幸福的秘訣在於：/ e" @% @8 X( x! k5 m j+ F
不是為了獲得快樂而努力 ，
9 i# |: C6 P5 W, h/ ]' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而是在努力中獲得快樂！公仔箱論壇% X7 Z& s( [; q0 ^6 ^
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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