[中式食譜] 芒果燉蛋南瓜堡

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材料:公仔箱論壇- Z4 n5 {! H$ C! F# x7 e5 e4 `4 i
南瓜(中型):1個/(小型):3個 , ]2 _$ H2 R! s1 E* H
脫脂奶:250毫升
7 g- |& Y2 I7 E0 y& F3 o# R4 ~% y5.39.217.77芒果:1個
1 ^" e' S( l% @: y蛋白:4隻
2 X! Z) d, {  r- H& H$ z' v5.39.217.77全蛋:2隻 tvb now,tvbnow,bttvb: Z' E5 ~& S6 R0 ~' M2 E: D/ x
糖:2湯匙
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @8 V: Y+ h% K( g
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4. 將奶漿灌入南瓜。
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' o( E  q2 w9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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營養貼士:1 P8 q  q+ p8 b3 e' s

9 @* n9 }" ?' g7 i) stvb now,tvbnow,bttvb這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。

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