八種去脂減重的食物
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現代人的飲食多半太過豐富，以致於越來越多人營養過剩身材走樣。
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吃，如果選擇正確，那麼您非但不會胖，而且還能幫助您去脂呢。
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4 ]7 z7 f1 l3 l3 Y% h" `快來看看吧? ! z0 S: N3 l& A7 N
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＊凍豆腐：
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根據報導，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄喔。
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＊綠豆芽： 5.39.217.772 c* H2 [, }8 s4 P
0 y3 r& H; _5 T4 a- S+ k6 atvb now,tvbnow,bttvb含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也不容易讓脂肪在皮下形成。 8 U* e E% m: a1 }* r( V, U
$ s" H5 F8 L! d公仔箱論壇＊鳳梨： 公仔箱論壇9 ?5 u& V6 U6 p& C# i
$ O! m* w& [2 W. R9 Q; x5.39.217.77鳳梨含有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以吃些鳳梨。3 D' q' d3 ]" f4 O: r/ F3 `" i0 i
3 U/ Z3 s$ k) B8 x/ l但是體質不適合吃太涼食物的人，要儘量少吃。 r) C0 \1 Z! v% }6 p# L
8 y! r5 p4 i) l" @3 b( u5.39.217.77＊薏仁： 5.39.217.77' ]2 w- `: Y1 f5 t% |
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薏仁除了美白治痘外，對水腫型的肥胖也很有幫助喔（孕婦除外?要禁吃） tvb now,tvbnow,bttvb5 s% g' e) Y1 m
" }! l. F( C j3 {6 e( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊烏賊：
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j, p$ X' h3 y) i6 H. `8 Ptvb now,tvbnow,bttvb烏賊的脂肪含量，每 100g 才有 0.7g ，吃了它要變胖是很困難的。
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2 F+ Y; H5 X5 I% ]; N) Ttvb now,tvbnow,bttvb＊木瓜： 5 d- i0 e5 d) X
6 b7 o- Q6 Z7 [4 m6 \& I9 Etvb now,tvbnow,bttvb木瓜有輕微的興奮作用。 本草綱目記載：木瓜可以去水腫、治腳氣病。 1 l$ s8 {0 s* f* |! _+ `
, K! F/ p# s! T7 f: m+ p＊陳皮：
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漢方中的陳皮，對脾肺很好，而且可以幫助消化、排除胃部賬氣、減少腹部脂肪的堆積。
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. L/ R0 c; ~9 a$ G" J/ x; ?( N* E但是如果您有心臟或血管毛病的人最好少吃。 tvb now,tvbnow,bttvb2 ]- b, u: L9 ~7 g o E
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＊竹筍：
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1 B- X# J1 x$ t; N, L) C竹筍的特色是低脂、低糖、多粗纖維，可防止便祕。不過竹筍有難溶性的草酸鈣，胃潰瘍的人不可多吃。
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發表於 2011-6-14 12:22 PM
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發表於 2011-6-18 04:55 AM
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