【晚上切記五個不】, S& X+ B$ X$ X+ m
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T) N. Z6 s* |
+ u( d3 T6 ] [# c2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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# B: k4 U/ @6 |+ D0 K& M公仔箱論壇5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。" |0 P5 t/ X* ?) a* t$ A
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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