[生活小百科] 【晚上切記五個不】

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【晚上切記五個不】
1 W+ o/ o% Z( C, ?1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
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  \# X# w) i" t% g5 F/ `公仔箱論壇2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。公仔箱論壇5 R. _/ t% t) [6 o4 f2 P

0 V- P5 u0 @9 B. u3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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3 k) n; P  l8 N! W1 h5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
3 M' k( ]3 S% i% g1 y8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。