【晚上切記五個不】
. C. K: }& w, W9 G% [" W5.39.217.771.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
2 q% i9 G2 D2 M4 V. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ k' L/ F6 \0 B2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
& Z! k) Q$ b c7 D( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77) E/ L. Y% x* b* N- X
3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
$ {8 n# p4 }, t0 N; d
1 m- E! O2 |2 a' H) j3 Q' Jtvb now,tvbnow,bttvb4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。! m+ M+ \, ^; a1 [, z3 @1 M/ z
6 i2 t4 G% _2 K8 Z+ K+ Q5.39.217.775.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。* ]" j. p$ x% C/ }) E# Y8 f6 s+ Y$ C) V
|
發表於 2015-12-10 12:17 PM
| 