[生活小百科] 【晚上切記五個不】

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【晚上切記五個不】
: Q8 r1 Y. A  d- s& z; _7 l. j# t公仔箱論壇1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。tvb now,tvbnow,bttvb0 e4 u5 r4 J  |. K9 Q, R2 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N' Z- E5 w2 B- v8 G* M
2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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3 F& i6 `2 i- ?4 c0 p* h. J) X5.39.217.774.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。5.39.217.771 D  C9 W$ V% _1 a

# \5 Q: F( r4 ^) M4 `  Ltvb now,tvbnow,bttvb5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P6 I4 ?8 a. ~" {, T2 U+ f* K5 o6 }