[生活小百科] 【晚上切記五個不】

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【晚上切記五個不】
) M8 L0 r3 w4 r0 Y6 b& W1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。公仔箱論壇4 @/ m1 \) z# y4 F9 V3 l4 @
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。2 O' g" e3 `* F! n" y9 ^- H

4 q: d+ z6 t8 w3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。4 X  p% x2 L1 v" P# w( ?% A* g

9 V: q7 F% O" R: M2 o" E: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
3 U4 t! ?$ ?$ o3 r: x1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) a  ^" _/ |  T) ^+ u2 T公仔箱論壇5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
$ z9 P0 D, T3 G3 A3 L2 m' F0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。