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1、日常習慣
7 F' m, g, r2 q/ \飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。
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6 t; c* V, x6 a2、時間過長3% K1 s4 v; u3 k& Y: L' y4 n) I
人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。5.39.217.77$ K: c* O) |$ h9 D1 a2 x) z0 }
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9 T$ q9 o: W: R7 J8 S3 V5.39.217.773、注意力轉移
q! {+ Q4 {3 N* B5.39.217.77當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。, g( A3 A- `% k6 l! b! S
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發表於 2015-12-7 05:37 AM
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