# K" O m8 Q. M( Z/ r0 i2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。
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9 h+ a( |: {8 I" C# d( e7 z- J4 K) }公仔箱論壇編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。tvb now,tvbnow,bttvb9 T! y) i+ ^. f& O
( @9 E3 H) r! }& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。
8 T# E( Y4 G& J( H/ z! }7 M公仔箱論壇中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。! u$ o4 B r* J4 R8 x6 P$ t
8 R1 Q' O1 o3 \% j! z6 @步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。公仔箱論壇+ T& b( m* w# C, @" M
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2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。
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3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。tvb now,tvbnow,bttvb" g3 j1 i: Q& i8 S4 Y
8 z" p3 s: e- _公仔箱論壇建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。公仔箱論壇# T* N0 n1 b# X
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 圖／踮腳尖抓帶脈。( M9 w" b. k; u g2 |4 e( h
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發表於 2022-12-19 01:15 AM
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