[生活小百科] 『人每天吃幾個雞蛋合適？』

nt1972

& ~2 L/ c3 r1 [  X2 N) b
雞蛋營養價值高，吸收利用率達98%以上，但食用量應科學。雞蛋含大量膽固醇，吃多會增加肝腎負擔，引起心腦血管疾病並導致肥胖。中年人每天1-2個就可滿足8種必須氨基酸，多吃也不會吸收。老年人1-2個；重體力勞動者2-3個；少年兒童2-3個；孕產婦或術後3-4個，不能再多了。公仔箱論壇2 V: G' p' s7 T5 r( u3 m$ l

/ z* R, {! O& a) E; U0 Y5.39.217.77