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1、晚9-11點為免疫系統排毒，應靜聽音樂。tvb now,tvbnow,bttvb8 o8 _* h' K5 ~
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2、晚11-凌晨1點，肝排毒，需在熟睡中進行。
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3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，不宜熬夜。
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4、凌晨1-3點，膽排毒。tvb now,tvbnow,bttvb n' u* }4 @& q( u
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5、凌晨3-5點，肺排毒。
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6、凌晨5-7點，大腸排毒應排便。# h& ^2 K; G+ A7 h
, D9 ?0 }1 ^' L! r8 s$ v% l7、凌晨7-9點，小腸吸收營養時段，應早餐。
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發表於 2015-12-11 12:46 PM
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