【晚上切記五個不】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s' k+ g1 |! P% w x' f! L1 Y8 `2 t
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
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5 v. t4 C* Z0 s$ j. ytvb now,tvbnow,bttvb2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。tvb now,tvbnow,bttvb2 E0 P* ~( | |: n$ q3 Y+ l8 X% P! t
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。公仔箱論壇9 Z% V! C! Q( ^7 W5 g. f
+ z3 k. \- A% Q: Gtvb now,tvbnow,bttvb5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。公仔箱論壇3 G9 |1 Y3 @) P" P- H9 R
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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