【晚上切記五個不】tvb now,tvbnow,bttvb' p( N K- p5 c+ M
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。tvb now,tvbnow,bttvb/ X. Z V/ A( z/ ^5 D
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y8 u4 v- p% g( a/ H g Y
6 a* w: S; @( C. ktvb now,tvbnow,bttvb3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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! d% S5 r6 L: k$ P6 Z1 s* |tvb now,tvbnow,bttvb4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。5.39.217.772 ^3 v7 u9 A. y G( I* r1 E
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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