[生活小百科] 【晚上切記五個不】

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【晚上切記五個不】. Q$ e0 ~- u# c7 i- \
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
# R$ q- G! |, i! g' Y( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~6 K9 _4 R! F' `
2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。5 Z( F9 q5 b. q. O2 A7 c
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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) E9 w) K6 b% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?# o' L* b2 \  B2 i: ~0 Y0 {- `* s

; Z: P( @: x+ y5 I0 ^, j公仔箱論壇5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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