- }) T; [' H# u3 j6 b. O: Q! `' f# ~5.39.217.771、日常習慣
# o- k9 Z$ z. M/ s8 G5 [飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。
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2、時間過長3) ?6 T- y4 R& Z" c# V9 B
人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。5.39.217.77/ k- K4 ]; f% t% O( g. O/ ~( |; b0 _
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8 B u; j+ R1 v; u4 E4 W- |& E+ C5.39.217.773、注意力轉移$ J1 y6 A, V+ o
當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。
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發表於 2015-12-7 05:37 AM
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