中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。公仔箱論壇 f* @. ^' N% M
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中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
- |* N0 O1 X& |2 L$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊楂決明飲
4 v0 A6 n; [) ^0 z0 G2 L# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
8 e5 e' j* G$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用, ]0 {& a4 r! A6 R
功效：清肝明目、降血壓、消脂8 q- z' U. M3 d. D
杏菊飲tvb now,tvbnow,bttvb& m! p- n' e8 L+ ^( d! i' p
材料：杏仁、白菊花各6克
! O# E4 Y: J0 ]% e做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
! D# n! r, D. I8 D2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：清風清熱、潤肺止痰5.39.217.77( C5 I' W* N5 d/ D. w* j6 N1 h
5.39.217.77- i, e" }& L2 j$ r: S' H
蓮子茶公仔箱論壇% K2 ^$ s8 S. [9 \$ k
材料：綠茶5克、乾蓮子20克
0 n+ b5 P2 F2 Q. K# C" L! r( a5.39.217.77做法：
; v! m5 @$ Y7 y3 K! }+ rtvb now,tvbnow,bttvb1.將綠茶以200c.c.熱水泡開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p0 D" T% H7 D. z+ N C# M: R
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，1 }- T @$ h: ^% w& j) F% R& D
功效：整腸健脾、消脂
! u# F, B" S! O# B1 U/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小提醒】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r9 e, X/ o1 _ N1 i! h# ~1 g& `
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
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http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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